近期国内外发生的多宗轻生事件，导致抑郁症受到广泛关注。自媒体网红Ah Lee对抑郁症患者如此描述：“抑郁症，应该是世界上最温柔的病了。得这个病的人，不会伤害别人，只会伤害自己”。
根据世界卫生组织的数据，全球估计有5%或2.8亿的成年人患有抑郁症。抑郁患者一般上经历长期与反复的情绪低潮，对一切活动失去兴趣，睡眠，食欲等生理机能也会受到影响。
值得一提的是，全球女性抑郁患者的比例比男性高出约50%，而这当中包括了10%的孕妇和刚生产的女性。
抑郁症之所以被喻为“隐形杀手”，是因为患者有高于常人的自杀倾向。根据世卫统计，全球每年有超过70万人因自杀而死亡。更令人担忧的是，自杀是全球15-29岁人群的第四大死因。
据2019年国民健康与医疗调查统计（NHMS）显示，在疫情爆发之前，我国有2.3%，即大约50万人患有抑郁症状。受影响的大多数患者来自B40群体（2.7%），其次是M40群体（1.7%）和T20群体（0.5%）。
抑郁症的导因非常复杂，涉及了社会、心理和生理等层面。其中，一个经历过不愉快生活事件（失业、丧亲、创伤性事件）的人，患上抑郁症的风险比一般人高。如果延误发现与治疗，抑郁症会导致更多的生理功能障碍，让患者陷入恶性循环中。
除了趁早发现与治疗外，抑郁症其实并非不能预防。临床研究发现了许多与抑郁症有关的风险因素，如长期缺乏运动，过度使用酒精，缺乏睡眠与作息不规律。令人惊讶的是，过度的社媒使用也可能会增加患上忧郁症的风险。
美国的一项研究对近1800名年龄介于19至32岁之间的年轻人进行了社交媒体使用和抑郁感受调查。结果发现，在社交媒体上花费更多时间、更频繁搜索社媒的受试者更容易出现抑郁症状。
政府行动
你可能会问，政府在处理忧郁症方面做了什么？其实，与2021年相比，卫生部在心理健康医疗服务方面的拨款已经在2022年增加了约11%。目前，卫生部在全国超过1000个卫生诊所提供心理健康谘询服务，包括了早期筛查和检测，以及家庭医学专科医生对抑郁症和企图自杀病例的处理。
此外，卫生部的66家医院亦有为严重的抑郁症患者提供治疗。你可能不知道，我国也有多个社区精神健康中心（MENTARI），为抑郁症患者提供门诊和康复治疗服务。卫生部也曾与教育部在2011年合作，在学校实施健康心理筛查，以趁早发现面对不寻常压力、焦虑和抑郁的学生，提供必要的治疗。
可是，“有”，“知道有”，“知道怎样做”是不一样的。很多民众在面对抑郁症患者时，仍然不知道需要通过何种途径来帮助他们。因此，政府相关单位有必要与媒体和非政府机构合作，推广醒觉运动，加强民众的对抑郁症心理谘询服务管道的认识。
早前，掌管法律及体制改革的首相署部长阿莎丽娜提呈了自杀未遂除罪化法案一读。这项举动可以推动抑郁症去污名化，鼓励患者勇敢站出来寻求帮助。
对于忧郁症患者，除了提供意见，我们可以做的就是多些聆听他们。用心的聆听，比起敷衍的言语，如“想开点，别想太多”，更有意义。你用心的聆听或无意的一句话，都有可能改变一个人，或一家人的命运。
最后,任何需要倾诉对象的患者, 可以通过03-76272929向辅导组织Befrienders倾诉, 给自己与家人一次活下去的机会.
