现代人似乎越来越难闲下来了。上厕所手机不离手，不管刷面子书、推特还是聊微信，总是不能让手闲著。下班、放学回家，一边玩网上游戏、分享面子书状态、看新闻，一边听电视剧，手里还要按著手机发短信，休息日、假日不能闲在家里，提前几天就开始约朋友的，约不到就坐卧不安……唉，人们已经很难一个人安静地坐著了！
为什么？究其原因大概是：
1）社会浮躁，生活节奏快
手机响，电话催，看电视剧“打快”，拍照要立刻可取，期盼一夜暴富，憧憬彩票中奖……在这样一种全面追求速度的潮流中，很多人像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都过得像打仗一样，但人性中最根本、最不可或缺的需求“闲下”被压抑到了几乎可以视而不见。
2）害怕时间虚度
随著社会变革，竞争意识渗透到生活的方方面面，时间等于生命的观念入人心，人们不情愿就这样安静地坐著，所以只好一刻也不停息，恨不得把每一刻榨出价值。当无所事事的时候，感受到虚度光阴的恐慌。看著他人忙忙碌碌，自己心生恐慌，也只好加入脚步匆匆的大军。
3）深怕自己落伍
“闲不下来”就是怕无聊，根本原因在于害怕与社会脱节。当今社交媒体空前发达，每个人都身处无数朋友圈中，人际往来、心理支持都或多或少有影响。假如不时刻混迹于各个圈子中，就会担心被社会抛离了。
4）缺乏自信
不自信的人总想有人陪，总希望每一刻每一秒都填满，才能填补内心空虚。这样的人多半没接受孤独，否定了孤独与自己！
孤独并不是一件那么糟糕的事，与嘈杂相比，孤独显得那么的安静，那么的自得。一个人的世界，才是真正属于自己的世界。生活需要游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但不需醉生梦死；生活需要艺术，但不能投机取巧。
我不记得在哪本书看过，有这样的一段：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？”我对这句话的理解是，敢于闲下来的人，身心都有了对人性的回归吧！我们不妨像心脏一样工作，有忙有闲；像蜜蜂一样生活，有劳有逸。
让我们自己从生活的细枝末节去体味“闲”的大智慧。比如在紧张工作间隙，停下来做个深呼吸；疲惫的一天结束后，关掉一切电子设备，还自己一个安然的睡眠！睡前静坐冥想，让心绪自由飞翔。或著听听音乐，听听自己喜欢的曲子。因音乐能直接帮人回归内心，旋律和节奏的暗示能引导整合与梳理内心世界。
亲们，试著把自己放空…闲下来，让自己一夜好眠吧！
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