颂钵音疗解决现代人身心问题　“根本体验”带你回到生活的根本

“咚……”棒子敲在颂钵上，发出声响后，留下阵阵回荡的震动馀波，就像是远古传来的声响，听起来让人感到疗愈舒畅。不过，这种舒畅感，并非只是个人的“自我感觉良好”而是有一定的科学根据。根据一项科学研究显示，颂钵发出的声音可在短时间内，让亢奋的脑波从30赫兹降到8赫兹，让情绪迅速平复，缓解疲劳。

“说起“颂钵”这两个字，很多人都会将它与宗教挂钩，觉得是佛教的一部分，甚至有人认为这是托钵用的钵。实际上，在尼泊尔，它就是在厨房里用来装食物的器皿，四处可见。”根本体验（Kokorone Mandala）创办人雪乐分享，在尼泊尔，所有用来装食物的器皿都被称为“钵”。

颂钵音疗的出现于1821年，当时尼泊尔萨满族长老正在准备晚餐，意外打翻了厨房里的锅碗瓢盆。这些器皿掉到地上，发出的深沉声响，让他进入禅定的状态。于是他开始研究这些器皿，与阿育吠陀（Ayurveda）脉轮原理结合，形成如今的颂钵疗愈理论。

颂钵在本地经常出现在禅修、身心灵课程里，让许多人认为它是宗教器具，然而这个治疗方式在欧美、日本等国家是盛行已久治疗方式。西方国家称之为“Singing bowl”，意指会唱歌的碗，用颂钵发出的声音和音波进行治疗，调节人体的频率。“简单来说，世界的存在是一种频率，失眠也是一种频率，而颂钵的频率可以用来调整和平衡这些频率。”

脑袋清醒 身体打呼睡着 

“怎么可能？我刚刚明明就很清醒，哪里有睡觉？”雪乐分享，在做音疗的过程中，因脑波迅频率迅速降低，因此经常会出现意识清醒，但身体已经进入深层休息状态，甚至开始打呼。因此有不少人“质疑”自己是否在过程中睡着。“当脑波从处于忙碌状态的14至38赫兹降到放松的8至13赫兹，人就会开始觉得放松，迅速进入睡眠状态。但是这样的状态不会维持太久，一般在音疗结束就会醒来。对于那些很累的人，可能会在睡个十来分钟才醒来。”他指出，在治疗后不会出现睡到“天昏地暗”的情况，因为身体在治疗期间已经获得足够的休息，无需睡太久。

颂钵音疗一个疗程约莫需要45分钟左右 ，分为普通治疗及深入的分析治疗。在分析治疗的部分，雪乐会先用仪器检查客人的脑电波，从中分析及了解对方目前的心理状况，好在进行音疗时可对症下药；而普通治疗则是较为笼统的统一治疗，会平均治疗7个脉轮。其结合了印度传统医学阿育吠陀的脉轮原理，以三轮七脉作为治疗时主要针对的区域，包括海底轮、本我轮、太阳神经从轮、心轮、喉轮、慧轮和顶轮。“简单来说，这就是我们身体内的7个能量，代表著我们的生活状态，包括个人角色性格、理解能力、学习力、同理心等。”

他透露，许多人第一次做做颂钵音疗，就能感受到身体的变化。曾有一位患有忧郁症的客人前来寻求治疗，对方多年来已经做过许多不同的治疗，，包括看心理医生、禅修、瑜伽等，却一直无法从中走出来。完成第一次的治疗后，对方表示感觉像是松懈下来时，松了一口气般，有很大的感受。亦有长期失眠者在完成治疗后，就开始能入睡。

不过，他并不建议客人长期前来做治疗，反而鼓励大家学习颂钵，为自己做调理。“现代人生活节奏太快，根本没有属于自己的时间。上班、上课的时间已经很满了，连吃饭还要看手机，根本就没有好好休息。”雪乐希望借助颂钵能帮助这些人找回生活的根本，在现实生活中取得身心的平衡。

“根本体验”为有意愿学习颂钵自我调理的人提供1天的短期课程，简单介绍脉轮和敲打颂钵的方式，让对方可以回家慢慢练习。雪乐解释，在练习的时候，需要静下心来，反复敲打或摩钵，可帮助人心和脑波迅速安定下来，亦可让对方享有短暂的“休息”。“颂钵发出的音波震动对人体都是有益的，即便练习时敲打错误，也不会对身体造成伤害。”

这里也提供儿童课程，让孩子们来这里尽情地敲敲打打，释放体内的能量之馀，也能达到调和的作用。“很多孩子在下课回家之后，就不会东奔西跑，会安静一两天，因为他们的脑波已经迅速下降，但是之后就会恢复原状。还有家长问我是不是下了什么“咒术”，怎么孩子变得那么乖，哈哈！”

开课授业 盼助更多人成为专业音疗师

2017年，雪乐在尼泊尔学习了颂钵音疗后，便将其带到日本，开创了“根本体验”。由于日本人注重身心灵健康，在日本授课时获得不俗的反应，让雪乐萌生搬迁到日本定居的念头。然而，他在2020年回国过农历新年后，便因疫情而被迫留下。后来妹妹的朋友听闻他做颂钵音疗，很是好奇，开启了他在大马开班做音疗的第一次。“我才发现，原来马来西亚人很很需要音疗。”

由于一个人无法解决一群人的问题，因此他开班授课，推出三个月的课程，让学生们从根基掌握音疗的方式。如今，他已完成第一批的培训，来临的7月即将开始第二批培训，同时与大专院校合作推出技职课程，让学生们在完成学习后，也能得到大专技职文凭。“我本身也在去年考获国家认证的水晶能量治疗师和阿育吠陀治疗师，当学生完成三个月的课程后，我也会协助他们去考国家认证治疗师，让大家成为有“执照”、可信赖的治疗师，而不是不知底细的身心灵导师。”

完成三个月的课程后，学生还需到出外实习，从中实践其音疗手法，再将其个案记录下来。雪乐会从这些个案中判断学生是否已经掌握其中的技巧，能对症下药做出正确的针对性治疗。目前，他已与玛莎大学（Mahsa University）达成专业音疗师课程的学术交流与教学合作方案，未来计划将音疗推广到各大企业作为疗愈培训，利用人力资源发展基金（HRDF）辅助金教导企业员工自己做音疗。“当他们学习后，懂得自我疗愈，情绪稳定，工作效率也会更好。”

“快乐是许多人在人生中的追求，因为看不见也摸不到，所以要去“寻找”。”雪乐希望用颂钵音疗调和身心，能让大家回到生活的根本，体验到生命的丰盛与快乐。

 

详情可浏览“根本体验”官方网站

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