癸巳年农历新年即将来临，平日忙忙碌碌的人们逐渐放松，所谓“人逢喜事精神爽”，吃喝玩乐不免增多，但年节过后，头发却掉了不少，到底是什么原因呢？
1. 农历新年前“变发”
烫卷发、染发、拉直发护理不当，对头发造成损伤，容易断发和脱发。
2. 农历新年前期间饮食失调
吃得太油腻、喝酒太多，会损伤脾胃，导致气血不畅，影响头发的正常生长，甚至脱发。
3. 农历新年期间作息不正常
探亲访友、熬夜通宵玩乐、长途返乡、舟车劳累等，将导致人们的内分泌和免疫功能失调，进而影响头发的新陈代谢。
油性脱发原因
长时间饮食不当，尤其是摄取过多蛋白质（动物性来源蛋白质），将会产生过高胆固醇与太多的脂肪，进而导致体内器官负荷太重。
其他如精致盐分、白糖、白面粉等化学加工食品、压力、紧张、不规律的生活、操劳、失眠、酗酒、抽烟、滥用药物等等，都将导致肝脏功能下降，最直接的影响是肝脏累积毒素、脂肪的堆积和胆汁的制造与分泌，将会演变成肝结石阻塞肝脏，肝胆阻塞总将导致各种疾病的产生。
要知道，体内器官的功能一旦下降，就会体现在人体的表面上，例如身材肥胖、脸部出现斑点、纹路或皮肤感觉油腻等等。
皮肤是人体最大面积的器官，别忘了，头皮也是身体皮肤的一部分。当脸部分泌过多的油脂，就会产生皮脂发炎，产生痤疮（暗疮）等现象。假如头皮皮质过于油腻，毛囊被多馀的油脂阻塞了，往往就会导致脱发的现象。
预防脱发从日常生活做起
头发是人们的第二张脸孔，拥有一头秀发能为个人形象加分。无奈的是，现代人往往因生活压力太大，没能好好保护自己的第二张脸孔，不但经常疏忽头发护理，更养成许多不良生活习惯（例如暴饮暴食、熬夜、抽烟及酗酒）。其实，这一切行为都是在折磨头皮与头发，需知脱发可不是小问题，它不仅影响美观，对人体自身也有很大的影响。千万不要等到脱发严重影响形象之后才想到治疗，远离脱发应该从预防开始，而预防脱发则要从日常生活做起。
1. 不可过度熬夜
农历新年是一年中最热闹的节日，许多人常常是通宵达旦地聚会或玩乐。虽说过年适当地熬夜未尝不可，但持续地熬夜可能会对头发造成危害。特别是那些头发本来就不健康并伴有脱发迹象的人，更应该在农历新年期间减少熬夜。调查发现，脱发与睡眠严重不足，与脱发有一定的关系。那么，农历新年期间该如何保持良好的睡眠呢？
偶尔一天两天的熬夜情有可原，但整体上来说一定要保证充足的睡眠。通常，在晚上10时30分睡觉，大概11时进入梦乡，到第二天6时30分起床，就是成年人最佳的睡眠时段。要知道，充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的新陈代谢，而代谢期主要是晚上10时至凌晨2时，这段时间维持好睡眠就能促进头发的新陈代谢。假如在这个黄金时间长期熬夜或失眠，就容易造成脱发。
2. 注意合理饮食
农历新年期间，最常见的饮食是大鱼大肉，香辣和油腻的食物，对头发的健康成长不利，因为饮食中大量摄取油脂物，会让头皮的皮脂腺分泌过剩阻塞毛囊；而辣椒摄取过量则会形成发质枯燥，让流经头皮微血管的血液循环不畅，这些都会招致掉发。农历新年期间，可适当吃些油腻香辣食物，但不可过度，但是，有些食物“多吃”则可以益发与乌发，例如何首乌、当归、黑芝麻、亚麻籽及核桃等。
正确洗头不掉发!
只要洗头方法正确，选对合适的洗发水，其实，每天洗头并不会造成脱发。
从个人卫生角度出发的话，提倡每天洗头发。理由是，头油多将造成头发油腻或头皮屑增多，既不舒服又影响外观。此外，头油多将造成头皮毛囊容易被油脂堵塞，并滋生微生物，而不利于头发生长。另外，汗液和灰尘等附著在头发上，不及时清洗也能影响发质。
对此，建议晚上洗头，这是因为经历一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或汗液残留在头发和头皮上，如果不及时清洗则很容易造成毛囊阻塞。
但要强调的是，即使一整天在家不出门，还是要每天洗头，才可保持头皮毛囊呼吸顺畅，防止附著物（如空气中的灰尘）氧化头皮，加速衰老。
鉴别头皮对症下药
A.借由目测：
1. 油性头皮：前晚洗头发，隔日发根就会明显的出油。
2. 干燥性头皮：随时觉得头皮有紧绷感，好像扎了好紧的马尾。
3. 敏感性头皮：正常头皮为白色带藏青色，若头皮呈粉红色，即敏感性头皮。
B.借由专业仪器检测：
1. 油性头皮：发根像是浸濡在油水之间，这是油性头皮常见的现象，时间一久，容易有脱发现象。
2. 干燥性头皮：发根周围呈片状或是类似剥落型的白色皮屑，这属于干燥型头皮，平常若以肉眼观察，肩膀两侧会有明显头皮屑。
3. 敏感性头皮：若发现自己发根的周围有红疹与伤口，这是因为头皮敏感所引起搔痒反应，并以指尖抓伤的结果。
洗发4部曲 健康吸收养分
A.预备洗
首先，用水冲洗头发，目的是冲洗掉残留在头发上的灰尘、汗液、头皮屑等等。
B.正式洗
这时候就需要使用适当的洗发精清洗，但，如何将洗发精放到头发上清洗则有一套学问。
错误：
不能将洗发精直接往头顶上一倒就洗起来，这样容易造成头顶部位的洗发精浓度过高，不容易洗净，长久下来对头皮会有伤害，甚至会造成头顶部位的头发因而较为稀疏。
正确：
1. 先将手弄湿后，倒入洗发精在手中，轻轻搓揉，再涂抹在头发上（非头皮上），从发尾由下往上轻轻搓揉全部发丝。均匀涂抹，避免局部浓度过高。
2. 洗头时请勿用指甲抓头皮，应用指腹部分，这样可以避免伤害头皮，同时如果头皮上有毛囊发炎，也较不会抓破它造成更厉害的感染。双手是以锯齿状或画圆圈的方式来洗头，这样可以达到按摩头皮，促进血液循环的目的。
3. 彻底洗净后，再用大量的水将洗发精冲洗掉。有人认为热水的溶解力较佳，所以用热水来冲洗头发。可是别忘了热水也会伤害头皮，如果害怕洗发精残留，用温水多冲几次也可达到目的，不一定要用热水。
C.护发素
洗发后，头发表面的毛鳞片呈打开状态，此时擦干、梳头等动作，更易让头发受损害，而护发素的作用就在于可以让毛鳞片闭合，并起到抗静电、柔顺、抑菌、保湿等作用，让干枯的秀发重获滋润，并形成保护膜，防止水分散失，令秀发持续柔顺、滋润、有光泽，并且易于梳理。
护发素的使用方法：
1. 取适量的护发素放在手上，只涂抹在发尾，涂抹完毕之后，用大量清水冲洗，直到黏稠感消失为止。
2. 切记勿将护发素涂在头皮上！
温馨提醒：
现代人贪方便，但可别为了求洗发和润发一次搞定，而只选用“洗发和润发二合一”的洗发精。洗发精和护发素的作用是相反的，洗发精是用来洗去油脂和脏污；护发素则是用来润滑发丝的，最好不要嫌麻烦，两个步骤分开来做吧！
D.干燥
刚洗完的头发是处在最容易受损的状态，所以要尽快地吹干头发。
1. 首先，要用毛巾吸掉多余的水分，方法是将毛巾包住头发，轻轻的拍，千万不要用力揉或者让头发互相摩擦。
2. 接著，可在发尾先擦上抗热精油，再用吹风机吹干头发。
3. 吹风机的温度应该设定得低一点，并尽量远离头部，风口往下顺著毛鳞片吹，这样才不会越吹越乱。避免逆向吹，毛鳞片会打开而变得毛躁。
4. 吹干头发时，要小幅地晃动，避免固定同一个地方吹，同时用另一手将一小撮发稍拉至反方向，以吹风机吹发根，冷却后放开，再将另一小撮发稍拉至反方向，重复之前的动作。
5. 如此以来，才能吹到头发深处，连头皮也能充分干燥。另外，梳头的梳子也要注意，尽量要使用间隙较宽、头较钝的梳子，以免伤害头发及头皮。
6. 头皮要时常保持干净和干爽，才能促进血液循环。洗头后不及时把头发吹干，将造成头皮潮湿或闷热，血液循环不良，头发得不到充分的养分，又怎么会健康呢？
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