一般人对于老师都存有刻板的印象，但是担任“人类灵魂工程师”迈入10年的周书均却活出自我，以健身走出另一片天！
本身修读拉曼大学新闻系的周书均毕业后，因机缘巧合而进入甲州媒体界服务约3年，采访不同类型的节目，如同海绵般，不断地吸收，学习很多新事物。
3年后，她突然想转换环境而申请师训，适逢教育部开放大学毕业生示范课程（KPLI），她先后通过了笔试、面试而进入师训，她相信这是一种缘分，冥冥之中自有注定。
周书均接受《东方日报》访问时指出，本身已习惯当记者的自由自在，在师训时必须重新适应循规蹈矩的生活，所有时间表已由学校安排好，犹如两个不同的世界。
她说，在师训9个月培训及3个月实习的期间，花了3个月来适应，所幸遇到一班志同道合的朋友，才慢慢地适应截然不同的生活。
“我很热爱媒体工作，当我进入教育界，却又不想放弃媒体，但是若面对大人和小孩子，我会选择面对小孩，因为孩子思想不复杂，整个工作环境很单纯，而教好小孩子们的成就感及满足感相当大。”
周书均坦言，长期在教育环境下，本身对老师这份工作充满著使命感，因为这是一份良心工作，没有得计较付出还是回报。最大的成就，就是看著孩子一路上到大学，感到很欣慰。
“当教不会学生时我会感到很挫折，并一直重复教学，这就是为何人家总是说老师很唠叨，而学生要考小六检定考试，一直唠叨。”
她最感动的是本身执教第5年时，本身遇到一位“坏蛋”的学生，带领著其他学生欺负老师及同学，本身却从中观察到对方的领导能力，从中引导他，最终该学生在六年级时成为巡察员团长！
“我曾向该学生的家长了解，并收集他捣蛋的证据，当我和他会面，他以为我要打他，但是我却帮他擦嘴角所留下巧克力的痕迹，他被吓了一跳，并开始对我改观。”
周书均尝试以软硬兼施的方式，慢慢感化他，对方亦不负所望，带动同班同学展开很多活动，展现其领导能力。
“该学生升上中学后表现很好，喜欢舞台的他在学诗歌朗诵及朗读奖项中获奖，甚至参与拍摄工作，他是一个让人印象深刻的孩子，从一个坏小孩，变成好孩子，是很大的成就感，无法用金钱买到！”
她表示，目前仍与该学生保持联系，不时向她请教，以及分享得奖的喜悦等，同时农历新年期间也会和其他同学到访其住家拜年。
健身减压 参加比赛挑战自己
因为面对工作压力，周书均从2014年开始健身，每次放学后就去健身，舒解压力。
她说，本身是因为面对肥胖问题，在医生建议下去运动，就每天独自去健身院跑步一小时。
“当我事隔一个月去健身院时，却发现其中有个很胖的女子变得很瘦，就上前去询问，从中了解何谓健身，再慢慢认识到一班健身的朋友，进一步了解健康、运动及饮食。”
她说，本身开始变得很活跃，大家拥有一样的目标，她也在朋友的鼓励下，决定开拓视野，抱著去见识的心态，参加各种挑战赛，并尽力做得最好！
她于上个月参加“2019年hiitbattleground”比赛，荣获马六甲女子组冠军，并代表甲州参与全国决赛，荣获全国女子组亚军。
她认为，在赛场上并没有分种族，大家公平竞争，非常健康，在健身期间充满著正能量，并能够挑战自己。
周书均指出，一个人减肥很容易就选择放弃，当朋友一起减肥时，大家就互相打气，可以寻出正确的方法。
“我在教书时，尤其是被学生气到时，就回想起本身以前是三分钟热度，但是过去都没有放弃运动，我觉得无论是当老师或者是健身，都一定要有团队。”
她坦言，本身在健身时，难以踏出舒适圈，不相信自己可以做到，很多时候在原地踏步，不敢尝试新事务，并为自己找借口。
“原来要踏出舒适圈，是可以做到，我发现每次都是自己的心态问题而很容易放弃，所幸在朋友及教练的鼓励下而坚持下去。”
拥有自己生活 才能走进学生世界
在学校，周书均是严肃的纪律老师，虽然很想和学生打成一片，却必须顾及形象；在健身院时，她只是一个学生，活得自在，无需背负当老师的包袱。
“每个老师都背负一定的包袱，每个人对老师的印象太刻板，当笑大声一点，别人就会质疑你是老师，必须顾及形象？大家应该要改变思维，老师也是人，尤其是现今和以前的教学很不一样，现在要求老师活泼教学，但是老师却被束缚著，活泼不起来，必须要有改变！”
周书均指出，做为老师不要感到太压力，不受限于世人的刻板眼光约束，应该多走动，拥有自己的生活，才能融入学生的世界内。
“我觉得人生很短，必须活得精彩，老师只是一份职业，我们还是要拥有自己的时间。唯有心灵及思想健康的老师，才能教出健康的孩子。”
她表示，在教学的路程中，必须了解每个孩子的问题，并不简单。
“当一些孩子无能力参与毕业旅行，我让贫苦的家长选择分期付款，为了不让孩子失望，我甚至向身边的朋友募捐，让旅行团能够成形！”
她说，作为一位老师，自然而然就会为孩子著想，想尽办法为他们付出一切！
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