人生整理术
环境乱，心就乱。每到年末，我们忙著大扫除，但其实只是把东西抹干净后重新归位，又或是从一个地方移动到另一个地方。许多人误以为“断舍离”针对的是物质欲望，但其实那是一种人生整理术，把外部空间打理好了，才能把内心也整理妥当。
“丢弃”本来就是一件难事，我们惯性地把情感寄托在物品上，以物品的累积来证明自己走过的路、活过的日子。有的人病态般不断购买、不断囤积，却忘了人所拥有的空间是有限的。本地首位整理师林愷恩分享她从“极度无法丢弃物品”到走入简单人生的过程，也分享这些年来寻求帮助的个案如何透过打理家居环境，重整人生。
虽说日本“整理教主”近藤麻理惠和掀起“断舍离”热潮的山下英子让许多人认识了整理术，但整理师这个职业在本地尚算冷门，林愷恩坦承人们对“为何要花钱找人整理”仍然充满疑虑，“一般的认知里，整理这件事，大家都会，但其实从来没有人真正教过我们该如何去做，大家都理所当然地承袭自原生家庭。”
而她本身，虽说每年都萌生整理的念头，但真正有效实行，是在买了山下英子的著作后，“开始整理后，我的生活有了很大的转变，几乎颠覆了原先的生活方式和态度，于是我整合之前8年接触心理课程所学，在朋友间推广整理的重要性。”
“可能有一天会用上”
她强调，整理工作看起来是表面行为，但一旦执行起来，是一个很深入的过程，“整理其实是在迫使自己面对过去的一些行为，比方说我买了一盒水彩，买的当下满腔热情想学画画，但这个计划就像那盒被遗忘的水彩被搁置了整整3年，当我要处理时，放不下的并不是物品，而是当初那个对自己的承诺，那些想开始但没办到的事。”
林愷恩点出大部分人的心态：“那些买回来没用上的物品或许没被遗忘，只是每一次想起要处理时，都下意识逃避，心想：‘再放一下吧，可能有一天会用上’。”针对这一点，她直言：“3年没碰的东西一般都不会再碰了，除非是隔天马上启动原定计划，否则这件事就已成过去。”3年前开始以兼职整理师的身份为有需要者提供咨询及上门整理服务，林愷恩透露，最难处理的并不是物品，而是回忆。
“最近有一位全职妈妈在电台节目提到自己即将搬家，整理时发现自己的衣服非常多，很多是如今派不上用场的上班服。她坦承想念上班的日子，期待有一天回到职场。但另一方面，她也很清楚，即便将来重回职场，也无法再穿这些衣服，一来尺码不再合适，二来款式也已过时。”林愷恩认为，整理的好处是让人看见自己的问题，并找出根源，“喜欢囤积的人背后一定有一个原因，我们除了引导对方整理物品，也协助他梳理内心。
有的人在过程中会哭，我觉得这是很好的反应，很多问题我们看见了提出来，对方未必理会，但如果能让他自己说出来，说完之后，他心里就已经有了决定，哪些东西要丢、哪些东西要留。”
减少购买 脱离收纳怪圈
林愷恩也曾经是无法丢弃物品的人，她笑称自己是从“不可以丢”转变成“可以丢”，再进一步成为今日的“尽量不买”。她坦言：“我以前很喜欢买东西，买了很多不需要的东西，团购能分摊邮费我就跟著一起买，大减价、买一送一这种场合也绝不错过，觉得没买就‘走宝’了。”她笑指自己从前是在卖场里厮杀的人，如今站在外围，终于看清楚当初如何盲目地买回一堆品质不好，也不真正需要的物品。
“我实行大整理时，发现用过的笔记本就留了十几箱；毕业10年了，校服还挂在我平日使用的衣柜里。我一边收拾，一边惊讶，自己为什么还把它们收著。”后来，她把大学念视觉传播系时的画作丢掉，最近甚至打算把奖杯也处理掉。把象征辉煌的奖杯丢掉会不会也太看得开？她笑答：“看到山下英子连日记本都清理掉时，我也觉得‘怎么可以！’，但其实日记在写完的那一刻，它的任务已经完成了。”
她自认无法做到极简或零垃圾生活，但试著改变消费模式，“大部分人的整理是一个不断循环的过程，买了然后整理，丢了之后再买，永无止尽。所以，要让整理不那么困扰，最根本的方法就是减少购买。我现在买东西会切切实实地去考虑东西买回去后会如何使用、可以用多久，通常这么一想后，就会觉得其实并不是那么需要。”她以杯子为例：“买10个杯子还不如买一个自己很喜欢的，即使贵一点也无所谓，因为不必买另外9个了呀，也因为常用到，所以觉得很值得。”
无论如何，林愷恩认为，整理是所有人都需要的技术，也希望每一个人都能学会，“学会整理，你就能处理好自己的生活，生活处理好了，和人的相处也会变好。”人的心和外在空间一样，越是宽敞，越让人感到舒适，透过“断舍离”的原则，整理的不仅仅是有形的物体，也是对自己内在需求的一种叩问，新一年到来前，何不试著整理自己的生活，动念把不必要的东西舍去，包括没有意义的社交和人际关系。
Q：别人说我很乱，但我觉得没什么大问题啊，为什么一定要逼我井井有条，我用我的方式也过得好好的，难道不行吗?
整理从来没有一个标准，也无分对错。有的人可能从小在混乱中长大，不知道什么叫整齐；有的人或许知道自己的家和别人不太一样，但没有著手去处理。
我觉得都没关系，就等时机自然到来。曾有电台听众问我“为什么要把东西都丢掉，如此狠心的必要性在哪里”，我回复，如果囤积起来的物品没有影响到日常生活，那没问题，不必丢。
Q：同事、朋友旅游时送的纪念品怎么办?留著没有用，丢掉过意不去。
很多人都面对这个问题，但大部分时候，对方把东西送出去后，他可能已经不记得送给了谁，尤其是钥匙圈、磁铁这类大量采购，不是特别为你而买的物品，对方根本不会记挂你是否在使用。
我们之所以无法把它丢掉，不是因为舍不得，而是出于愧疚。所以，与其烦恼要如何处理这些用不著的物品，现在的我会直接表明立场，请朋友出游时不必给我买礼物，也不需要给我寄明信片。换过来想，我们也可以试著不要给别人制造垃圾。
Q：既然要整理，为什么又要有一条“只能丢自己的东西”的原则?既然房子的空间是共用的，只有我一个人整齐，其他人依旧故我，那我整理了又有何意义?
我以前也会丢别人的东西，觉得对方没有在使用啊，觉得碍眼，毕竟整理的原则本来就是先看东西是否有用处，再看它当下有没有被使用。
但我们忘了丢掉或留下的决定权在物品的主人身上，他们和那个物品是否有很深的情感连接，这是我们未必知道的事。我们经常觉得空间之所以乱是因为他、他、她、她和她，都是别人造成的，就像有的母亲总会抱怨小孩和家人，但真正整理起来，却发现东西最多的人是自己。
我们可能没办法改变别人，但可以影响他们。我开始做大型整理后，姐妹也受影响，我们3人在家里翻箱倒柜，把东西都倒出来好好地归类和收纳。当你把自己的空间整理好后，身边人总有一天会意识到他们也需要这么做。
懒人整理3步骤
撇除已经囤积到即使想整理也力不从心的状况，有的人只是有点懒，面对堆积了一段时间的杂物，想开始却不知如何下手，林愷恩笑说：“懒人特别需要整理，因为东西变少了，你就可以尽情懒。”以下是她根据日本收纳达人近藤麻理惠的整理原则，建议懒人们可以试著执行的基本整理法：
集中：将同类别的物品集中在一起，接著按物品的难以割舍程度一个类别接著一个类别分开处理，举例来说，从能快速辨别要留下或丢掉的衣服类开始，接著到书籍、文件，最后才是纪念品类（排序因人而异）。
筛选：即是取舍的过程，把当下不再需要的物品割舍出来。
分类及归位：最后把要留下的东西分类，尽可能把他们安置在固定的地方，避免之后想不起东西放到哪去了而再次添购新品。
注意：不要过早购买收纳工具
林愷恩解释：“整理之前就去买收纳盒，你还不知道需要怎样的工具，只是靠想象去添购，很有可能整理完之后发现这些盒子不适用，或是根本不需要额外的收纳盒，反倒又囤积了不必要的物品。”
另外，她也提醒，无论是购买崭新的收纳盒或是以其他容器进行收纳，都不宜选择太大太深的尺寸，因为那会造成堆叠，东西不易取用时，使用的几率就会大大减少。
