要知道，长期尿失禁，不仅造成泌尿道感染，皮肤也容易出现湿疹发炎、感染，且生活品质低下、降低社交生活、日常活动设限，更易恶化老年人骨质疏松的问题，导致骨折卧床，对患者与家属来说都是折磨。
什么是尿失禁？
一般而言，正常排尿的动作是膀胱出口的尿道括约肌放松，膀胱肌肉接著收缩。所谓学理上尿失禁的定义，是非随意的尿渗漏，即当非自主的排尿时，膀胱内压力增加当超过尿道的阻力时，或出现结构异常时，尿液流出体外。在生活上,当民众感觉并不想尿尿时，膀胱肌肉是处于放松，而尿道的括约肌收缩状态却无法完全闭锁，尿道也没办法承受膀胱的压力时，尿液就会溢出来，这就造成尿失禁。
急迫性尿失禁
这类患者在排尿时会较为迟缓，因解尿力量变小，没办法马上就解决，尤其是在冷天时，患者的排尿次数增加，加上半夜常常起床尿尿，老人家动作慢、行动不便，因此常常会来不及解尿。由于膀胱收缩不良，有时解完小便后，患者尿液仍会滴滴答答流个不停，再加上有时会觉得膀胱很涨、想尿尿，但“想尿却尿不出”，非常困扰。
一般患者当出现急迫性尿失禁，且白天尿尿超过8次，或夜尿超过2次，医学上就定义成为“膀胱过动症患者”。尤其是当天气较冷时，门诊里尿失禁患者更是会多了20%，特别是50岁以上的年长男性。
这是因为男性荷尔蒙造成摄护腺肥大，组织堆积愈来愈多，会阻塞膀胱出口，因此，患者尿尿时，会出现小便变细、尿不出来或尿不干净，同时若膀胱压力代偿性增加，就会有频尿、夜尿、尿急憋不住等现象。
一般来说，这类患者可靠药物治疗得到良好控制，医生会给予抗胆碱药物抑制膀胱敏感，频尿、失禁患者有70%都可获得改善，但摄护腺肥大、膀胱压力过高而导致肾功能损伤的患者，也可经由手术，将肥大的摄护腺切除，阻力消失了、压力下降了，尿失禁症状自然会改善，但有些因摄护腺肥大的尿失禁患者，用药物治疗的效果不显著，应该与医生讨论，找出失禁的原因，解除膀胱压力，才能进一步改善症状。
压力性尿失禁
当腹压突然增加时，压力传至膀胱而膀胱内压上升，但因为尿道的阻力也因应骨盆底肌肉同步反射收缩而增加，因此不会有尿液外漏的问题，但压力性尿失禁患者对此种反射，无法有效抗衡压力变化，器官结构改变，尿道有效阻力降低，因此，产后妈妈只要一用力，突然咳嗽、打喷嚏就会漏尿。
压力性尿失禁患者大部分都是多产的妈妈们，以及肥胖或在更年期后停经的妇女。这是因为女性在怀孕过程中，骨盆肌肉群承受很大压力，加上生产过程产道被挤压、撑开，不只是骨盆底肌肉松弛，支撑尿道下方的内骨盆筋膜也会随著较为松弛。此外，停经后女性荷尔蒙分泌减少，更会造成尿道里面平滑肌的萎缩，尿道黏膜皱折消失，都会有或多或少的尿失禁问题。
有些人尿失禁严重，甚至连做家事、卫生棉备用，才可解决生活中的尴尬，非常不方便。这类应力性尿失禁患者，产前、产后都应该提前做运动，一般公认最有效的是“凯格尔运动”即骨盆底肌肉收缩运动。
这类运动式锻炼耻骨肌肉收缩，这肌肉所围住的阴道口、尿道口，甚至连肛门都会收缩，因此，增加此肌肉的运动，可增加骨盆肌肉群的韧性与张力，利用夹臀提肛、煞住小便方式，对于妈妈产后骨盆复原很有帮助。
凯格尔运动可让组织肌肉群厚实，虽没办法改变受损韧带的张力，但可增加肌肉强度，若患者等到感冒咳嗽时尿失禁才来做运动“已经来不及”。格尔运动的好处是随时随地都可做，妈妈们产生坐月子时休息就可做，且愈早做，骨盆腔复原、预防尿失禁的效果愈好。
满溢性尿失禁
满溢性尿失禁是因为患者膀胱收缩无力，因此储存尿液满了以后，无力控制，因此会顺著尿道漏出来，一般容易发生在糖尿病、中风后的病人，以及脊髓损伤的病人身上。
恒漏性尿失禁
恒漏性尿失禁则是因尿道组织严重受损，或膀胱阴道间出现?管的患者，尿液会一直漏个不停。
