任何一个女性，其一生中都难逃妇科疾病的困扰。所以，私处的保健，比面部保养来得更重要。无奈的是，谈起私处，人们总是羞于启齿，更别说是私处的保健了。
坦对生理蜕变三阶段 女性美丽终身
青春期→生育期（成熟期）→更年期，这是女性一生中必经3个重要阶段。所谓“绝经期”（Menopause），又称更年期，是指女性由生育期过度到老年期的必经阶段，当中包括绝经前期（Pre-menopause）及绝经后期（Post menopause）。
一旦步入更年期，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素的分泌也逐渐减少，这时候，女性的内外生殖器也会发生一系列的生理改变……
更年期是每一个女性必经的过程，内外生殖器的外观及功能的改变更是无可避免。当女性的外阴及阴道发生功能和外观的改变时，较常见的困扰包括：
■性交时阴道干涩，感到不舒服或疼痛。
■与伴侣的亲密关系及性生活质量都受到影响。
■分娩后，造成不同程度的阴道松弛现象。
■外阴皮肤变黑、松弛无弹力。
美容外科、抗老与全人健康专科爱丽丝医生（Dr. Alice Prethima Michael）在出席一项名为“让Mona Lisa Touch恢复您的女人味”的工作坊时指出，受到社会文化所造成的影响，人们只要谈到生殖器官（俗称私处），就会不由自主地联想到“不雅”，以致人们羞于谈起生殖器官的健康。
其实，生殖器官和身体其他器官一样具有重要的功能，也需要人们重视。“分娩、更年期和老化等问题，会导致阴道干涩与不适，还会影响女性日后的健康。大马女性不应把私处视为禁忌话题，无须默默承受更年期带来的不适症状。”
她呼吁女性重视更年期的健康管理，积极寻求专业医疗的协助。
她接著表示，随著年龄的增长，人体皮肤和器官就会出现老化、干涩、粗糙、失去弹性、功能衰退等现象，女性的生殖器官当然也不例外。
一般而言，生殖器官老化分为内在老化因素及外在老化因素。
内在老化因素
内在老化是指生理年纪的老化，自人们出生开始，内在的老化就持续进行著，而它进行的快慢和遗传的基因有一定的关系。
1.生理功能的老化；2.形态的老化
外在老化因素
外在的老化则是指因为外在环境因素而造成的老化，这些因素往往是可避免的。
1.分娩期损伤；2.体重剧烈变化；3.慢性白带异常；4.细菌感染；5.抽烟
修复老化重归生活轨道
随著全球医疗激光技术的发展日新月异，外阴阴道激光重塑技术（Vulvo- Vaginal Laser Reshaping，简称V2LR）在较早前正式引进大马，特别设计以治疗女性生殖器官的外观与功能问题，同时解决常见的更年期症状。
更年期无声影响
当中，因外阴阴道粘膜萎缩而引起的更年期症状，包括生殖器组织日益脆弱、干涩瘙痒以及疼痛。更年期女性除了要面对生理症状的困扰之外她她们的生活、工作、心情、与伴侣的关系也会因此受到影响。
阴道粘膜萎缩是由阴道黏膜中的胶原蛋白减少所致，外阴阴道激光重塑技术VLR结合一种新的独家激光技术——Pulse-Shape-Design（简称PSD），特别设计以便能刺激阴道黏膜中制造必要的胶原蛋白。同样的技术也能通过Hi Scan V2LR扫描系统，安全与舒适地治疗外阴与阴道组织。
它的温和疗程能发挥生物刺激的效果，恢复外阴阴道组织年轻时的生理功能。
外阴阴道激光重塑技术是一种非侵入性的治疗，不需要任何切割或缝合，有助于改善外阴阴道变化所引起的一般不适与形态方面的问题。
大多数病人在接受治疗后，都能立即恢复她们的日常生活。此外，它还能改善外阴阴道因自然老化而改变的形态，以及修复分娩后受损的阴道等问题。
更年期常见一二事
◎如何知道自己已开始更年期？
a.更年期年龄与家族遗传有一定关系。祖母及母亲的更年期年龄，可作为下一代的预测指标，但并非绝对。还要考量后天的生活条件、疾病、体质等影响，可能会令更年期推迟或提前。
b.月经周期和流量改变是进入更年期的重要指标。可以是月经周期延长或缩短，量少而慢慢停经；又或是月经周期变得不规则，流量多，甚至大出血。
◎更年期有哪些表现？
因内分泌功能的减退或失调，牵涉从大脑至皮肤粘膜的全身性改变，可表现出各式各样的症状，包括月经周期杂乱、热潮红、多汗、烦躁、失眠、心慌、感觉异常、阴道炎、频尿、疲倦乏力、记忆变差等等。这些症状大都属于短暂的，以功能杂乱为主，是可以控制或避免的。
◎更年期是否应该使用荷尔蒙治疗？
药物是把双刃剑，和所有药物一样，荷尔蒙治疗虽能治病但也会有不良反应，重点是要如何正确使用，才会对更年期有益。使用荷尔蒙治疗更年期症状，是目前医疗常用的选择，可缓解热潮红症状、改善阴道干涩及防止骨质疏松症等等。对于有中度至严重更年期症状的女性，短期荷尔蒙治疗可能帮助她们改善不适症状。
要知道，荷尔蒙治疗的使用方式有很多，包括药物、凝胶、黏贴等。受更年期症状所苦的女性应该和医生详细商讨，权衡荷尔蒙治疗的利与弊，再依据个人情况选择适合的治疗方法，方为上策。
◎更年期该如何保养？
最简单的更年期保养方法就是维持正常的生活作息，以及均衡健康的饮食，补充必需的营养素及维他命，搭配适当的运动，如此就可减低更年期的不舒服感。
如果更年期的症状无法改善，又或是不适感严重，就必须接受专业医疗的诊断治疗，才能安然度过更年期。
a.多食用健康饮食，如：低脂、高纤（水果、蔬菜、全谷类食物）。
b.综合维他命或矿物质应均衡补充，尤其是钙质的补充。
c.不抽烟。
d.控制体重。
e.多做负重运动，如：快步走、慢跑、跳舞、回力球等，至少每周3次，运动前要做好关节的保护措施，如：穿戴护膝、护踝、护肘，以减少关节退化的严重性。
f.经常监测血压、血糖、血脂肪，若发现异常应接受适当的治疗。
g.若感觉阴道不舒服，可尝试使用水溶性阴道润滑剂。
h.频尿的问题应尽速就医。
i.定期做乳房、子宫颈检查。
j.荷尔蒙或天然植物性荷尔蒙的补充，都应在医生的监控下使用。
