因为年龄来到了轻中年,发现最近在朋友圈聊的课题莫过于“中年危机”,比如说有些朋友在中年突然面对公司裁员,有些朋友突然中年出现事业倦态症,辞职后跑去当电子招车司机,有些朋友则在孩子长大离家读书后,情绪开始一直低落,找不到生活的重心。
我们人生一路走到中年,往往都会发现生活会面对突如其来的挑战,比如说工作、健康、婚姻等一系列问题。在过去,中年人常常担忧的是"三高"问题,包括高血压、高血糖和高血脂。然而,如今的中年人似乎面对了一种新的“三高”,包括高转职率、高罹病率和高离婚率。
这些高罹病率、高转职率和高离婚率,都反映出我们人到中年都会承受的压力,无论是生理上还是心理上。从生理角度看,当人们迈入40岁时,他们可能会发现自己突然频频生病,这在年轻时是罕见的,一名友人常年仅是觉得自己肠胃不适,容易腹泻,突然在一次体检发现是大肠癌初期,所幸发现得早,也得以治疗。
除了健康,中年最让我们都感到焦虑的,包括容貌及年龄焦虑,还有对生活的不安全感等。比如说,中年空巢症就是一个常见问题,特别是对于全职妈妈们,当孩子长大离家上学时,他们可能感到自己整个人都变得“空虚”。因为过去全职妈妈的重心都在孩子身上,一旦孩子离家后,对她们未来的重心转移就是一大挑战。
此外,根据心理学家认为,中年是最容易出现情绪崩溃的阶段,如果在过去的生活中,我们一直未能有效应对负面情绪,不断压抑自己,那么在中年会来到一个停滞的阶段,这些情绪很可能会爆发(BURN OUT)。而中年也很容易出现“倦怠期”,就是你会突然发现自己对于很多东西都感到厌烦,包括工作,孩子及与另一半的关系等,这些都会影响你对生活的热爱及有更多的负面情绪。
中年危机是人生中常见的阶段,也是我们必须经历的过程,因此如果一早做好自己在中年后的出路,那我们将更能应对中年危机,比如说在年轻时,我们应该做好财务规划,培养一两个兴趣爱好,建立自己的朋友圈,努力打造好自己的健康体魄,而不是将重心完全放在一件事情上,切勿让自己只专注于工作或挣钱,或者只专注于子女的养育。
中年时,我们可能会失去一些东西,如青春、健康或者一些时光等,但同时也积累了更多的人生经验和智慧,人生的一路走来绝对会丰富我们的生命资历及智慧。
中年危机或者也是一种新的开始,但其也带来了机会,让我们重新审视生活,重新塑造自己的生命出口,笔者就有一名朋友,在中年后决定辞职出国游学,找回生命的自主性。
因此无论生活的风浪如何汹涌或中年如何坎坷,关键在于如何调整心态,积极寻找新的兴趣和热情,让中年成为人生中最充实的时光,要知道生活就是一场旅程,中年肯定是最精彩的一站,而我们的态度及心态决定了我们的中年之路。