天主教规定，在复活节前的40天期间为大斋，信徒们要“节衣缩食”，不能肉食，一天只能吃一顿，最多两顿饭，衣食住行力求简单朴实，不可奢华。于是有了一些简单以补充营养体力的餐点如“鸡蛋汤”与素食，其教名称之为“从善的精神之汤”，或称“心灵鸡汤”（Chicken Soup for the Soul）。
1993年，一位名叫杰克‧坎菲尔（Jack Canfield）的作者借“心灵鸡汤”这个名词出了一本以励志、安慰、怡情为内容的著作，以天主教的“从善精神之汤”餐点本质为概念，取名就叫《心灵鸡汤》，以强调“语言艺术治疗”的激励概念。而这种快餐式文字简单入味且大众化，原则上不必太过伤脑筋也能启动读者激励思维，故深受读者，尤其是刚踏入社会职场年轻人的喜爱而风靡一时。
今日，年轻人最崇拜的中国著名企业家马云，也有了所谓的“马云心灵鸡汤”，其中一些观念常被激励课程或文章中引用为教材元素，似乎有了万灵胶布的功效与形象。结果是山寨版的“马云心灵鸡汤”，甚至多到许多内容连马云本人都纳闷他是否说过这番话。
双管齐下突破困境
当下许多年轻人在心理建设上，已开始深信这类“鸡汤”将带给他们特异功效，并被曲解成所向披靡、无坚不摧，可治百病的神药了。最终，鸡汤被人们广泛依赖与滥用。在面对问题时，心理上人们则宁可相信鸡汤里的理论而不从根本去了解问题的本质，并找出解决办法。到了最后，心智与志气都“扭伤”了，在人生的奋斗路途上，导致瘸步难以前行。这时候，鸡汤已不管用，需要另寻“跌打”医疗方式了。
跌打，在中华医疗传统上属于一门外科医理，主要是以推拿的方式治疗筋骨经络运动时所受的伤害。早期是习武之人的“必修科”，故有“未学出拳，先学扎马；未学功夫，先学跌打”的说法。跌打的医疗方式，除了中药外敷和内服外，还包括了理筋、针灸等疗法，传统上对运动扭伤或打伤十分之有效。
所以整体来说，我们可以把工作上本身所面对的问题，分成内在自身主观心理因素，以及外在施予的压力所产生的心理消极状态。当自己心理素质受问题影响的时候，我们就应该喝一两口“心灵鸡汤”进进补，强壮自己以迈向目标继续前进。
当面对外来挑战（如诽谤、讹诈等）与压力（工作面对困难与挑战时）而心里受到某种程度上的挫折时，当下就要拿出自己的跌打功夫自我疗愈了。
所以用在职场生活上，我们可以把“心灵鸡汤”比喻成是内在的补品调理，让心灵得以健壮去面对种种挑战；而“跌打医疗”，则可比喻成施于外在的推拿矫正术，使经络回归原状，排除外在对自己的打击进而继续执行该进行的任务。两者双管齐下，做起事来必定百顺而无一碍。
一个人若能遇困境而能善用鸡汤与跌打，进行个人内外调理的话，他最终必可达至儒家所说的知者不惑，仁者不忧，勇者不惧的处理问题之态度最高境界。
