由于翻译出身,我对很多事物都抱有好奇心,最近五、六年读过一些精神学科书籍,多数都是美国出版,英国应该有一两本,但是美国的精神学科研究实在是太强大了,我通常都是从美国研究人员写的书作为基础,再去理解其他相关的知识。

人脑就是我相当感兴趣的其中一个课题。之前有人说我们只是使用到脑部能量的十分之一,其实我一直都不认同这个说法,因为人脑实在太奥妙:它一直在工作,而且工作的时候我们的意识都没有察觉得到。

举个例子:我们的小脑(Cerebellum)其实是协助我们预测距离、控制肢体动作;下丘脑(hypothalamus)则是控制睡眠与清醒时间的循环机制。

阁下可有思考过:何以我们睡觉作梦有声音、有画面?其实梦的画面与声音,产自于深度睡眠时相当活跃的丘脑(thalamus)。说到作梦,可能有人会联想到先人报梦、要求后人协助做一些事的说法。但是根据香港精神科曾繁光医生的说法,他认为所谓的“报梦”一说是民间集体创作。实在是一针见血。

另一个说法所谓的“撞鬼”,其实有可能是人脑的作用作祟。例如一个人被告知某个地方“不干净”,人体自然就会感受到比较冰冷、毛骨悚然,因为那些资讯已经进入脑中。至于一场大病之后口音产生变异,哪怕那个新口音是来自病人之前没去过的一个地方,科学家则是认为是主管语言、话语的布若卡氏区(Broca's area)受损。

人活到25岁,脑部才能完全发育完整。随著年龄增长,脑神经元(neuron)数量不会再增加,但是我们可以藉著不断学习新事物为神经元之间建立足够强大的网络,年老时不会那么容易坍塌。

随著智能手机普及,人类的习惯变成日夜看著手机被动地接收讯息,其实不足以建立起强大的网络撑起神经元。而神经元死了一颗算一颗,最好的做法就是终生学习、时常运动,多用脑才不会提早退化。不愿意用脑、只是靠盯著手机虚晃光阴,我很怀疑都是痴呆症提早敲门的征兆。

脑科学之所以重要,那是因为它足以推翻以往我们以为是对的想法。例如熬夜不睡觉死命工作,或者睡很少只为全力拼事业,在以往别人以为是很英雄的做法,但是脑科学告诉我们,睡眠是最佳良药,除了巩固我们日间学习的成果、渐渐忘记不愉快的事,也协助清理脑的杂质。杂质常常清理得当,原来也是远离老年痴呆症的妙计。

手脚与头脑都是愈用愈灵光,原来脑科学才是真正“袋钱落你袋”,那些“每天没事做、坐著享清福”的鬼话也就破产了。

热门新闻

阅读全文

耗6.6万造全素婚宴!亲友宾客改叫披萨外送 素食主义新娘崩溃痛哭

阅读全文

百万网红疑遭闺蜜骗到东南亚 失踪1年惊现柬埔寨沦娱乐场小姐

阅读全文

民航机师高空拍到不明飞行物:多个UFO围绕客机“跳舞”

阅读全文
(示意图)

享用丰盛晚餐饮酒后 男子隔天被发现猝死家中

阅读全文

忘记带钥匙 看她表演缩骨功

阅读全文

海龟迷路 爬上马路

阅读全文
1965年左右的苏丹街火车站,左侧卧公元茶餐室,右侧走多几步即为昌记茶室。

雷子健:苏丹街火车奇缘

东方文荟

苏丹街(Sultan Street)是与茨厂街(Petaling Street)齐名的吉隆坡唐人街区,尤其2007年至2...

阅读全文

林艾萱:去茶室一定要叫水吗?

东方文荟

最近,坊间纷纷扰扰关于茶餐室是否叫水的纷争,此事件也在新闻上嚷嚷了整个星期。这起事故是发生在3月1日,当时一家三口包括一...

阅读全文

陈仁杰:泰莱史薇芙特与马来西亚的距离

东方文荟

风靡全球流行音乐天后泰莱史薇芙特到新加坡展开巡回演唱,吸引了众多粉丝前往朝圣。一时间,大家的社交媒体都被演唱会的消息刷屏...

阅读全文

陈仁杰:国盟的执政梦

东方文荟

自第十五届大选下野后,以伊党与土团为主的国盟想要扳倒团结政府的野心,路人皆知。当中,伊党领袖,包括党主席哈迪阿旺、人气王...

阅读全文

杜新宝:推理能力是竞争力基础

东方文荟

2022年的PISA其中一道数学题,让学生通过概率测量角度,之前的文章我说学生在解题时看见这点会让他们产生美感,而这对学...

阅读全文

林艾萱:除了健康其他都是浮云

东方文荟

最近先生因肾结石进院开刀,而在肾结石发作的前一天,我们还在印尼旅游,在发作后立马回国进院开刀,从开心到旅游到进院观察开刀...

阅读全文

姚文杰:属于自己生命的歌

东方文荟

早前与录音师朋友喝咖啡,友人席间慨叹:伍佰去年发表的最新华语专辑,实在是不忍卒睹。“我这个不大不小的录音室,从录音到混音...

阅读全文
敦拉萨路日军慰安所原建筑其中一组,谁还记得在风声里摇曳斑驳的慰安妇碎影?

雷子健:探寻日军慰安所

东方文荟

日军慰安妇斑驳的模糊身影,是老一辈华民斑驳的飘零记忆。二战时期吉隆坡的日军慰安所,至今敦拉萨路仍残留一组原建筑,每天经过...

阅读全文

姚文杰:考证照

东方文荟

新年期间拜访一位友人,久逢知己、谈笑风生,一乐也。老大慨叹今人庆农历年不复以往的热闹,可能想一想办法让下一代学会珍惜新年...

阅读全文

陈仁杰:国盟无间道正式上演?

东方文荟

反跳槽法令的存在,让国会议员不能如数年前般随意地化身为政治青蛙。然而,现有法令的漏洞还是让有心人士有机可趁,上演一幕幕“...