(槟城9日讯)  卢源来专科医院心脏专科及内科专科医生吴荣良指出,每日久坐滑手机超过5小时,就宛如长期抽烟般,会导致慢性疾病,甚至容易患上心脏疾病。

配合世界心脏醒觉日,卢源来专科医院在医院大厅摆放巨型心脏模型,让民众可更加了解心脏结构。

示意图。
示意图。

吴荣良在今日的开幕仪式后,受访时指出,在手机普遍化的年代,几乎人手一机,而形成人们长时间滑手机的情况。

他说,研究显示,人们每日久坐滑手机超过5小时,其情况就如长期抽烟般,甚至比抽烟还严重。

“一个人每日坐著玩手机超过5小时,相对其活动或运动的时间也减少,加上每日长时间久坐,在日益累计的情况下,导致新陈代谢及血液循环缓慢,也会造成肝硬化。”

他说,若不正视情况,就会引发慢性疾病,如糖尿病、高血压及高胆固醇等。这些疾病会引发中风及心脏病等。因此,他指若长期久坐不活动,甚至比抽烟来得更可怕。

他指必须长期久坐在电脑前工作的上班族,也同样必须关注此问题。若长期久坐在电脑前工作,会引发慢性疾病,继而患上心脏疾病或中风。

他建议上班族若坐在电脑前超过1小时,就必须起身走动5至10分钟,以松动筋骨。

(摄影:吴维康) 卢源来专科医院在大厅摆放巨型心脏模型,让民众可更加了解心脏结构,左起许怀鑫、马述敬、吴荣良、柯彩霞、蓝文生及张美君。
(摄影:吴维康) 卢源来专科医院在大厅摆放巨型心脏模型,让民众可更加了解心脏结构,左起许怀鑫、马述敬、吴荣良、柯彩霞、蓝文生及张美君。

他说,若下班后时间允许,就抽出每日20分钟,进行简单的运动。

“若真没办法,那一周最少2至3次的运动,加上良好饮食习惯,才能保持健康身体,远离心脏疾病。”

他说,研究报告显示每日步行1万步最理想,而最新的研究显示,其实每日步行达到6000至7000步,也是不错的成绩,当然最理想的还是达到1万步。

出席者包括卢源来专科医院首席执行员柯彩霞、心脏与内科专科医生蓝文生、心脏及介入电生理学专科医生马述敬、马来西亚Upjohn Pfizer有限公司商务总监许怀鑫及代表张美君。
 

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