不丹（Bhutan）是传说中幸福的国度。2008年，香港巨星梁朝伟与刘嘉玲在不丹所举行的旷世婚礼，更让这个与中国和印度毗邻，人口仅有76万的小国增添了童话色彩。真的是这样吗？
我在联合国所发布的2022年《全球幸福指数报告》（World Happiness Report）中看不到不丹的排名。从2019年的排名看来，不丹在全球156个国家中名列第95位，属于中等水平，显然不管在全球还是亚洲区域，都称不上是“最幸福”的国家。从人均GDP（国内生产总值）看来，不丹属于落后国家，经济并不发达；从物质文明上说，不丹政府在1999年才解禁网络与电视。这传说中的幸福国度难道只是以讹传讹，夸大其实？
我踏入不丹国土，经过短短几天的观察、体验，还有与不丹人的短暂相处、交流后，发现所谓的幸福并不是一种“状态”，而是一种“感受”，不是单靠有形的人均GDP可以测量、判断的。
正如美国著名人际关系学大师戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）所言“决定你幸福或不幸福的，不在于你有什么，或你是谁，或你在什么地方，或你正在做什么，而是你怎么想”。不丹人拥有的可能不比我们多，但却具备了从简单的生活，细微的事物中感受幸福的能力。
我们呢？是否常以为现在不够幸福是因为有所匮乏，而不断憧憬未来，追求我们理想的幸福状态？我们以为只要咬紧牙根，多赚一点钱，买了自己的房子就会幸福；只要再挨一挨，等到功成利就，就幸福了；只要找到理想的伴侣，就找到了幸福；只要把孩子拉拔长大，就能过上幸福的生活……于是就这样不断追著幸福的尾巴跑，而让自己长期处于忍耐与期盼当中。
问题是好不容易买了房子、车子……达到想要的目标后，自此以后就会过上幸福快乐的生活吗？美国作家沙哈尔在他所著的《幸福的方法》中提到一个有趣的案例：心理学家曾经对乐透大奖得主俱乐部的成员进行研究，结果发现这些中了大奖，得到一千万美金的人，他们的幸福感平均只维持一个月就会回到跟之前一样。
时日一久 习以为常
相信大家也有过这样的经验，好不容易拥有盼了许久的新车、新手机或其它新物品，刚开始时总是喜不自胜，幸福感满满，百般呵护，只怕不小心刮花了、摔坏了，但时日一久，不必等满一年，就会习以为常，不以为意了。
不是说人不能没有欲望，但如果总希望透过改变外在条件来达至幸福的状态，我们将限于无穷尽的追求当中，难以幸福起来。为更好的未来，更幸福的明天而打拼是件美好的事，但千万别让自己在忙碌中失去感受幸福的能力。
虽然攀上高峰是人生最大的幸福，但也别顾著埋头赶路，而忽略沿途美丽的风景，忘记感受脚下的每一步路，享受挥洒汗水、努力的过程，捕捉眼前细微的幸福。幸福并不是一种状态，而是我们可以选择的感受，是一种可以习得的能力！
