提起保养，大多数人都会想到脸部或肌肤护理。但女性的保养其实应该从体内做起，注重子宫、乳腺、骨盆等健康状况，才能预防各种妇科疾病，真正由内而外地绽放美丽。
正常女性的青春发育期大约始于9岁，根据谭纳标准（Tanner Scale）分段，介于9至12岁的女性处于青春早期（Tanner II），第二性征会逐渐出现，包括乳房隆起、皮下脂肪增厚等。进入青春中期（Tanner III-IV），女性会迎来月经初潮，性器官因雌激素、孕激素和少量雄激素而发育。到了青春晚期（Tanner V），女性将停止长高，周期性月经和生殖功能也将完全成熟及稳定。
众所周知，女性的卵巢比男性睾丸发育得早，同时肩负孕育的责任，因此子宫和乳房的保养必须加以重视，以便在生育时减少并发症或降低妇科疾病发生的机率。经络理疗师方楷凌表示，子宫和乳房的保养对产妇尤其重要。“怀孕和生产过程中，母体会因为胎儿的挤压而导致体内器官走位，甚至可能出现子宫下垂的症状，令女人大伤元气。与此同时，产妇将会分泌出乳汁，有者或面对乳腺阻塞引起的不适感。若不好好保养身体，很容易落下病根。”
从中医的“一元整体观”而言，若人体某部位有隐疾，也将影响其他器官。打个比方，当乳腺和淋巴腺阻塞时，手臂容易水肿，产妇也会面对乳腺发炎的问题。不及时疏通经络，后续可能导致淋巴结节、乳房变成“石头奶”、情绪波动，甚至日后产生肿瘤。另外，罔顾产妇子宫下垂和阴道松弛的问题，将提升尿失禁发生的机率，对夫妻房事也有一定的影响。
方楷凌指出，经络理疗有助于改善及保养女性的生殖器官，预防各种后遗症。“腹部、子宫和耻骨部位的经络理疗一般建议在生产后的30至42天才进行，而疏通乳腺经络的理疗则可在产后即可进行，以协助产妇催奶，舒缓因涨奶引起的疼痛，并减少乳腺发炎机率。一些人会采用马来式按摩（Urut Melayu）来疏通乳腺，而经络理疗则是采用中药液活血补气。”
定期保养 调理子宫健康
方楷凌坦言，经络理疗不仅适用于产妇，一般女性也可以定期进行以保养生殖器官。部分女性每次月经来潮时会经痛、胸部胀痛、贫血或胸闷气短等，日常面对手脚冰冷、失眠、阴道反复发炎等，也可透过经络理疗调理。她透露：“无论有否行房或生产经验，成年女性在生理期和平日里，阴道会产生白带和其他分泌物。没有照顾好私密处卫生，加上子宫颈缺乏痛感神经，可能子宫糜烂而不自知，久而久之就会引起各种妇科疾病，可导致不孕症。”
许多人认为胸部在经期前后胀痛是正常的，也会忽略经痛问题。方楷凌强调：“这些问题都不应该被忽视，很大的可能是经络受阻或其他生理问题所致，必须找到根源，及早治疗或保养。”她建议一般女性可每月进行一次子宫及乳房经络理疗，调整好生殖器官的健康，切勿等到疾病出现才后悔。她提醒女性在经期头三天应避开经络理疗疗程；若正在备孕，必须提前告知理疗师，以精油替代中药液，避免部分中草药的药性或功能影响了怀孕过程或胎儿。
相关疗程
腹部/子宫修复
子宫在怀孕期间会受到胎儿挤压，其他器官也会跟著下垂或移位，自然产产妇阴道也有松弛问题。透过腹部及子宫修复的经络理疗，可提拉子宫，将器官归位。一些女性产后容易肚子涨风，尤其是剖腹产者，也能接受理疗调理。一般女性则可舒缓经痛、改善阴道发炎、减少私密处异味等。
子宫排风
中医所说的“阴吹”是阴道经常有气排出，而症状犹如放屁，严重时簌簌有声，情况无法自控；这种情况亦在行房时发生。子宫排风或阴道排气时，患者需维持一定的姿势，由经络理疗师按摩疏通，帮助排气。
坐灸/半身浴
这是一种中医自然疗法，透过中医药草熏子宫，可改善便秘、痔疮、下半身体寒的问题。私密处的异味、子宫糜烂问题也将得以改善。过程约20至30分钟。
耻骨骨盆修复
女性骨盆会在孕期间扩大，以助于支撑胎儿。骨盆修复可帮耻骨归位，防止阴吹，预防尿失禁问题。久坐的女性经常面对臀部变大及假胯宽问题，该经络理疗也有助改善臀部松弛。
乳腺乳房修复
如前文所提，乳房修复可助产妇疏通乳腺，分泌乳汁及预防发炎。对一般女性来说，乳房经络理疗可使胸部变得直挺，减缓经期前后胸部假象胀痛症状。搭配颈部及淋巴经络理疗，可预防结节，从而减少肿瘤形成机率。
面子书：Qlife Physiotherapy And Meridian Wellness Centre 优生活物理治疗 与 经络理疗
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