农历新年前后总是看到琳琅满目的美食佳肴。除了有肉有菜的正餐，也还有各式各样的糕饼，马来西亚特色当然包括虾饼、鱼饼。最有罪恶感可能是炸芽菇片，看一场球赛或电影，在电视机前就这么一口接一口，再加上几天没游泳消脂“还债”，反而是一直透支未来健康资本，罪过罪过。
于是下定决心，所有东西浅尝即止，马上回归到168法则。168法则者也，十六小时不进食、决意让肠胃休息，剩馀的八小时窗口内吃两至三餐。曾经听说过123法则，也就是睡觉一小时，剩馀23小时皆可吃吃喝喝。实在没有这个本事，因为不需要测量，大概就已经感觉到血压升高的感觉。
慢慢恢复一日步行七千至一万步、每周游泳数日的周期之后，开始觉得有舒闲的感觉，才觉得这是“正路”。朋友群当中常常分享，血压高最重要是休息，放松心身最实在。
如今正值穆斯林朋友斋戒月，若下午五、六时逛开斋市集，难免会有“这个也想吃、那个也想要”的感觉。为了不破功，尽可能心中无杂念，逛市集是为了趁热闹，买了想吃的饭盒也就不再为其他小吃起心动念，逛过品尝过一点点节庆味道就好。
刚好办公室饮水机到了维修时间，正在斋戒的友族同胞前来维修，我招呼他顺便看看他的作业方式。聊著聊著，年纪尚轻的兄台说他爱喝甜饮，有时候上下楼梯也会喘气。二话不说，马上赠他几个小茶包，兄台还问：“需要加糖吗？”随即回话：“喝绿茶不需要加糖，喝习惯了就慢慢忘记嗜甜这回事了。”
当然，这是生活习惯，一时之间他可能不明白，唯有靠他自己的功力去克服一直想找甜饮的喜好了。从浅尝到喜爱淡茶，也是可以养成的习惯。
说到习惯，过年期间还真有华裔亲友一直把“鬼佬凉茶”当水喝。当然不是早午餐马上开工，而是下午差不多四、五点之后，天气过了最热的时候，觉得凉快时就来一两罐当作晚餐前的热身，用餐后又续摊又续杯。反正就是过年就是最大，睡眠和休息不足、觉得热就靠西洋凉茶、随手吃糕饼，这些导致身体负荷超标的问题，我听说过的解方是“吃了再打算”。
我自问没有这个本事。大年初几之后都会开始觉得不适，于是很快又回到每天运动、每天对电脑的日子。这才是最开心的时候。
连过一个农历年都只想要浅浅沾一下、趁热闹一下就好了，难怪常常觉得圣诞节和元旦比较自在。
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