美国一位45岁科技富豪约翰逊(Bryan Johnson)为了重返年轻,每年花费约200万美元(约900万令吉)雇佣专业医生为他制定“回春”计划。最近,他透露自己在上午11时就吃完晚餐,好让体态重返回到18岁。

约翰逊在推特上回答了一位询问他饮食计划的网民,“我一天的最后一顿饭是在上午11时。我在早上6时到11时之间吃饭。”

约翰逊遵循间歇性禁食法,将摄入的热量集中在几个小时内,以获得更长时间的消化休息。这种饮食法近来备受名人推崇,声称能增加能量、减重、提高精神专注度和认知能力等。

约翰逊通过称之为“蓝图计画”的挑战来逆转自然衰老。

他遵循纯素食,将固体食物和软食物混合在一起,每天摄入的热量限制在1977卡路里,每天坚持运动一小时,每周进行3次高强度运动,并在每晚相同的时间上床睡觉。

约翰逊每天5点起床,服用两打补充剂,如番茄红素、二甲双胍、姜黄、锌、锂等,并会喝一杯含有胶原蛋白、亚精胺和肌酸等成分的“绿色巨人”冰沙,在睡前2个小时戴著抗蓝光眼镜,以确保睡眠质量。

此外,约翰逊每月进行血液、超声波、核磁共振和结肠镜检查,每天测量体重、体脂、血糖水平和心率等,睡觉时使用专业设备来计算夜间勃起次数。

热门新闻

阅读全文

上海女子赴瑞士安乐死 父亲:不接受也要接受 年轻人定要爱惜生命

阅读全文
张玲遭禁锢在村屋内。

5旬汉囚禁施暴女大生5年 妻女助兽夫“追生儿子”

阅读全文

大马最大种植公司“操刀”  柔新经济特区添新亮点

阅读全文

网传交怡泰国餐厅“砍菜头” 业者澄清3165令吉消费非11人而是41人

阅读全文

安华认可中方“共享未来”原则【东方头条】2024-11-5

阅读全文

男子下车怒骂双重泊车车主

阅读全文
依据《黑海谷物协议》载运乌克兰谷物的最后一艘船只“TQ Samsun”号,当地时间周日上午已驶离乌克兰敖德萨港。(图取自路透社)

《黑海谷物协议》明到期 最后一艘载乌谷物船只离港

国际

(敖德萨16日讯)据路透社记者目击以及航运网站MarineTraffic.com,依联合国居间斡旋达成的《黑海谷物协议》...

阅读全文

遏制职业“世袭”现象 中国多地烟草局禁直系三代应聘

国际

(济南16日讯)中国山东烟草专卖局近日发布了“2023年高校毕业生招聘公告”,该公告涉嫌矫正一些中国国企职业“世袭”的现...

阅读全文

想控制梦境!男子在家“将晶片植入大脑”失血1公升

国际

俄罗斯一位研究人员拉杜加(Michael Raduga)在家中进行了一项令人瞩目的自我大脑手术,他希望通过植入晶片来控制...

阅读全文
俄罗斯总统普京。(图取自法新社)

【俄乌开战】普京:集束弹药库存充足 敌用我用

国际

(莫斯科16日讯)俄罗斯总统普京在周日发布的采访摘录中表示,俄罗斯拥有“足够的集束弹药库存”,并保留使用这些弹药的权利,...

阅读全文
周日的“公平正义救台湾”活动由网红“馆长”陈之汉、前时代力量立委黄国昌发起,号召民众到凯道集会表诉求,现场挤满声援人潮,举牌高喊“公平正义”等口号。(图取自中央社)

侯柯郭赴凯道集会 蔡英文:居住正义路还长、会努力做

国际

(台北16日讯)台湾执政民进党全代会周日登场。与此同时,非绿营总统候选人也在同日下午出席在台北凯达格兰大道举行的一场集会...

阅读全文
美国总统气候问题特使约克里周日乘机抵达北京。(法新社档案照)

美国气候特使克里抵京 明与中方交换意见

国际

(北京16日讯)美国总统气候问题特使克里乘机抵达中国北京,周一将与中方将就合作应对气候变化深入交换意见,象征世界前两大温...

阅读全文

男子偷功德箱遭捕!称“问过菩萨”才拿钱:祂还比了OK

国际

中国大陆江西某间寺庙的功德箱遭一名男子偷走,虽然被警方迅速逮捕,但他却不认可自己犯下了盗窃行为,并向警方辩称曾问过菩萨是...

阅读全文
以色列总理内塔尼亚胡(右)与以色列联合党知名活动人士兼粉丝的扎尔卡合影留念。(图取自《耶路撒冷邮报》)

司法改革示威再爆冲突 以总理驱逐党内知名活动人士

国际

(贝特谢安16日讯)以色列总理内塔尼亚胡周日下令,从以色列联合党驱逐一名嘲笑大屠杀的知名活动人士。这名活动人士质问反政府...

阅读全文

狮城掀演唱会热潮 逾500人买票被骗

国际

(新加坡16日讯)新加坡近期掀起演唱会热潮,不法之徒乘机出击,假卖票真骗财。根据警方的最新数据,今年截至7月10日,新加...

阅读全文

【猴痘疫情】中国上月增106确诊 广东占最多

国际

上月2日至30日中国内地新增106宗猴痘确诊个案。中国疾病预防控制中心周五(14日)表示,广东省报48宗、北京市报45宗...