空气污染引起肺部疾病甚至肺癌众所周知，但对眼睛有什么样的影响却不是很清楚。根据美国眼科学院发表的研究指出，与生活在空气低污染地区的人比起来，居住在空气污染程度高的城市的人，罹患干眼症的风险多达3至4倍。代表空气污染的确会引发干眼症，或是让干眼症更为严重。
大家常听到的PM2.5细悬浮微粒，不只会进入肺泡影响肺部健康，也会使眼睛不舒服。就像车子挡风镜玻璃的灰尘变多，使用雨刷频率会增加，眼睛也一样，一旦过度使用，泪液会有短暂不足的现象，就会出现干眼症状等。
近年来，干眼症有年轻化趋势，主要与生活及环境的改变有关。例如电子产品普及，年轻族群及学生经常会抱怨眼睛干涩，甚至罹患了干眼症，多与过度使用手机、晚睡的生活型态有关。
泪液分为黏液层、水液层和油脂层，最内部的是黏液层，就像胶水一样，可使泪液附著在眼球角膜表面；中间的水液层最厚，占70%，能够排除眼睛表面杂质；最外面的油脂层，则能减少泪液被蒸发。只要任何一层出了状况，都可能出现干眼症，所以，眼睛无论是缺水或缺油，都会增加干眼症的风险。
晨起眼睛粘稠要警觉
泪液具有润滑作用，能够清洗眼部的脏物，一旦功能出问题，就像相机一样，保护镜上面沾了脏东西，照片品质就会受影响。泪液的清除作用降低，眼睛容易有异物感，甚至是刺痛感，看东西也会有点糢糊，也可能出现灼热感。
此外，若眼睛无法清除脏污，这些杂质沉淀后，分泌物会增加，眼睛就会感到黏稠；有些人早上起来觉得眼睛黏黏的，就是因为泪液清洁功能变差，还好大多只是洗脸、多眨眼或者热敷后，泪液的清洁功能又可以恢复。
虽然出现这些泪液不一定是干眼症，但可以有所警觉，而在生活中做些改变，例如早上一上班就看电脑，下午开始眼睛觉得干涩，假日外出活动时就没这些问题，自己就多加注意，所以，自我察觉症状进而改善很重要。
出现干眼症状未加以处置，可能会引起发炎，表皮细胞会有一部分缺损，时间一久，此处一直缺乏防线，万一病毒或细菌感染，恐引发角膜溃疡，就会有失明风险；若加上戴隐形眼镜或长时间处于污染环境中，风险会更大。
安眠药、假睫毛增加风险
除了空气污染、常滑手机等，是干眼症的危险因子外，安眠药也是造成干眼症的因素。安眠药会影响交感神经，使得泪液减少，也容易引起干眼症；建议病患平时除了自我检查，记录症状（包括什么时间出现哪些症状、持续多久，以及自己的生习惯等），就诊时，应具实告诉医师自己目前正在使用安眠药或镇定剂，以供医师做正确的判断。
有些人为了追求时尚，会使用美瞳让眼睛更有神，但这类产品可能加了色素，不是溶在眼镜里面，就是涂在产品表面，长期配戴可能刺激眼睛，如果因活动或工作需要，短暂使用较没问题，不建议长期配戴。
此外，爱美女性常戴假睫毛，贴的胶水容易刺激眼睛，造成结膜炎，长期下来，也会增加干眼症风险；而本身有过敏体质，因为比较容易发炎，也提高干眼症的机会。
治疗，从改变生活做起
改变生活作息
较轻微的病人，建议先改变生活作息，包括减少使用电子产品、多休息、改善睡眠品质、多眨眼等。
使用人工泪液
改善生活习惯后仍无起色，可点人工泪液增加眼睛湿润，剂型有很多种，包括泪液、凝胶、药膏。
泪管开口栓塞治疗
严重干眼症的人，可借由将下泪管开口塞住，让泪液停留在眼睛的时间延长。紫膜隐形眼镜特殊的RPG镜片，可以用在中重度干眼症病人。
眼睑缝合术
更严重的干眼症患者，例如有全身性免疫问题（像是史蒂芬强生症状），可能要施行暂时性眼睑缝合术，等改善后再打开。
药物治疗
有一种免疫抑制剂药物被做成乳状物眼药（即环抱霉素Cvclosporine），可用在中、重度干眼症的治疗。此药物经美国FDA证实，具改善干眼症效果，是目前唯一对干眼症具治疗效果的药物。由于药物治疗效果无法立竿见影，需3至6个月才能看到成效，所以，可用在治疗严重干眼症。
眼泪多，也是干眼症？
干眼症患者有时会因为眼睛太干而自动分泌泪水，出现短暂水多、湿润的现象，这时候的泪水虽然很多，却是干眼症引发的。不过，这样的情形时间很短暂，不会持续一整天，但也要特别注意，泪水多也是干眼症状之一。
使用蒸气眼罩，可缓解干眼症状？
医师表示，使用坊间流行的蒸气眼罩，可以缓解干眼症状，但最怕的是过犹不及，长时间经常使用，会担心过度刺激眼睛；因此建议适度使用，温度不要高，控制在摄氏40度，时间限制5至10分钟。
干眼患者生活10守则
干眼症患者的眼睛容易感觉沙沙的、有异物感，严重的话会影响视力，包括在阅读、开车等方面的困扰，都会比常人严重2至3倍，生活中须更加小心，主要的注意事项如下：
1.维持正常眨眼次数：正常人2至5秒会眨1次眼睛，1分钟至20次才算足够，目的在交换泪液，进而将脏的物质排除。太专心看某个东西，会使眨眼次数减少，眼皮构造改变也会降低眨眼的次数，而增加干眼症的机会。维持正常眨眼次数就好，无需太刻意计算次数。
2.注意湿度：使用冷气的时间不能太长，必要时，身旁要放一杯水，以避免湿度过低，让眼睛变干。
3.远离过敏原。
4.减少隐形眼镜使用时间：隐形眼镜会影响泪液交替，应尽量减少使用时间，而且要避免使用含水量太高的隐形眼镜，这类隐形眼镜会将角膜上的水带出去，最好选择低含水量隐形眼镜。
5.远离烟酒：烟酒较具刺激性。
6.适当热敷：很多干眼症病人因为眼睑板皮脂泉塞住，透过热敷，能把塞住的根部打开；建议可用热毛巾，温度控制在摄氏40度左右，敷到毛巾冷为止。
7.空污时要自我保护：环境污染包括过敏原、粉尘等，都会增加干眼症的不适。建议外出戴墨镜，骑摩哆或脚车时使用护目镜；可以到眼科门诊请医师诊断，给予抗过敏药水，做好保养。
8.近距离注视同一个地方，时间不能太久。
9.适当摄取营养：可从蔬果中适当摄取维他命A、B、C及omega3脂肪酸（DHA）等，对眼睛保养有助益的营养素。能够预防眼睛退化食物，包括南瓜、坚果类、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、核桃；能保护眼睛血管的食物有菠菜、莲藕、木耳、洋葱等。
10.拥有健康的生活型态：睡眠充足，饮食均衡，并减少吃刺激性食物，例如：烧烤、炸辣、龙眼干、麻油、酒、炒炸花生、生姜、葱、韭菜等食物。善用菊花和枸杞，枸杞含玉米黄素，具抗氧化力，能预防视网膜黄斑部退化症、干眼症、夜盲症；菊花有安定神经的作用，能改善睡眠品质，使全身休息，血液归肝经生养休息，而能达到明目功效。
要看最快最熱資訊，請來Follow我們 《東方日報》WhatsApp Channel.
