在出席一项关于“Kordel's Charity Walk”（Kordel's慈善义走）的媒体发布会时，马来西亚关节炎基金会主席兼风湿病专科医生阿米尔（Dr.Amir Azlan Zain）表示，关节炎（Arthritis）患者因关节疼痛会造成患者生活上的不便，甚至影响工作能力，对个人、家庭和社会都会造成很大的影响。
随著全球人口老龄化的问题日益突出，阿米尔医生说：“每一个人终其一生都有50%的机会，患上关节炎！”
女性较长寿较易患上
他指出，关节炎的种类繁多，有的常见有的不常见，有的偶发性有的渐进性，比较常见的种类包括骨关节炎，又称退化性关节炎，以及类风湿性关节炎。
“一般来说，年龄越大，老化越快，关节也会随之老化，年老时患上骨关节炎的机会就更大。”他说，虽然老化是人体不可逆的变化，但若平日有注意关节保养，可以延缓关节的老化。
阿米尔提醒民众应养成健康积极的生活方式。“很多人以为，运动会伤害关节，但其实这想法是错误的。适度的运动，有助加强关节周围肌肉的强度，间接达到保护关节的作用。”
他重申道，维持健康体重是预防关节炎的有效方法之一。“肥胖问题除了容易并发如糖尿病、心脏病等疾病，也会造成关节炎。这是因为上半身肥胖，超额重量会加剧关节的负担，以致关节炎提早来报到。”
他坦言，相比之下，女性比男性更容易患上关节炎，这是因为女性寿命比男性长，因而将承担更多风险。另一方面，属于关节炎其中一种类型的痛风则偏爱男性。此外，关节炎常见的症状包括关节疼痛或压痛、手指、脚趾及腕关节水肿，以及关节僵硬与活动不便。
运动优点知多些
运动的优点有很多，包括维持肌肉的功能、减轻疼痛、使关节活动自如，以及使人身心舒畅。
研究显示，养成规律运动习惯的人，患上关节炎的机率比一般不爱运动的人还要低。
然而，关节炎患者常因关节疼痛而不太愿意运动。其实只要遵照以下诀窍，关节炎患者也可轻松运动。
1.可请教医生或复健科人员提出适合的运动计划。他们会针对患者不同的关节类型，建议合适的运动。
2.可选择较温和的运动，如走路、游泳、太极或瑜伽等。
3.找寻可一起运动的同伴，或经由病友会，参加他们的运动课程，因为朋友或同伴的互相鼓励，可帮助患者养成规律运动的习惯。
为何关节炎患者 需要适度的运动？
1.保持关节灵活，以及减少关节疼痛。
2.增加关节周围肌肉的强度。3.防止关节畸形。
4.提高长期生活质量，恢复日常的生活与工作。
5.增进整体健康和幸福感。
6.能最大限度地提高骨密度，从中减少骨质疏松症的发生。值得注意的是，关节炎患者需要在进行运动锻炼和休息之间找到平衡点，并不是大量的运动锻炼才会对疾病有好处。当关节发炎时，患者要尽量减少活动受影响的关节，而休息能使发炎减退。相反的，当发炎逐渐消退后，患者可进行适度的运动。如果因此而不再运动，反而有机会造成关节僵硬，以及关节周围的肌肉萎缩，从而影响日后的活动能力。
关节炎患者运动 需遵守基本原则
1.当关节发炎时，患者要尽量休息，减少活动受影响的关节。
2.所谓休息，不是指一直躺在床上。患者在床上也可做轻松的伸展运动，以维持关节活动度。
3.若关节在活动时感到疼痛，就尽量减少活动受影响的关节。
4.适度的运动，能防止关节僵硬。
5.关节若出现软弱无力和不稳定感，需要额外支持（例如支撑带）。
6.要学会放松，可尝试做深呼吸和冥想。
最常见关节炎
1.骨关节炎（Osteoarthritis，OA）如果骨与骨之间的关节变得磨损便会导致骨关节炎。在健康的关节，骨头的末端有一层平滑的软骨包覆。软骨能防止骨头互相摩擦及有助关节顺畅地移动，以及缓和对骨骼的冲击。在骨关节炎的情况，软骨受到损害，这可以是由于受伤或骨折、身体过重/或遗传因素所导致的。
2.类风湿性关节炎（Rheumatoid arthritis，RA）类风湿性关节炎是一种导致关节发炎的疾病，通常出现在手、脚和膝部，也会影响身体其他器官。它亦是一种自体免疫疾病，患者的免疫系统会侵袭关节内的组织，导致发炎，受影响的关节会红肿、疼痛和僵硬。持续发炎会损害软骨和骨骼，可导致关节变形。
3.痛风（Gout）痛风是由于关节内形成细小的尿酸晶体，可导致患者不适和组织发炎。通常最先影响大脚趾，但会继续影响膝部、足踝和手。发病可以很快地发生，如果不加以治疗，可以持续一星期。如果没有正确的处理，发病的情况可变得更频密和持续更长的时间。
义走提升关节保健意识
《第五届Kordel's慈善义走》将于9月8日（星期日），早上7时于吉隆坡默布草场（Padang Merbok）举行！此项活动是为了提升民众对关节保健的意识，同时为马来西亚关节炎基金会（Arthritis Foundation Malaysia，AFM）筹款，致力改善关节炎病患的生活品质。每名参加慈善义走的参赛者，其30令吉报名费将悉数捐赠该基金会，所筹得的款项将用来协助有需要的关节炎患者进行人工关节置换手术。
即刻报名参与此项意义重大的活动，网上报名或支付报名费，详情请浏览www.kordels.com.my/charitywalk，或联络03-56383660查询详情。
关于关节炎基金会（Arthritis Fund）
患有严重关节炎的患者，其关节会被损坏到无法修正的程度，这类患者急需将有关的受损关节整个置换，不过这却是一笔昂贵的治疗费。有很多病人因为没有能力负担人造关节置换手术的开销而选择放弃治疗，以致病情恶化，默默忍受痛楚。
大马关节炎基金会（AFM）于2003年设立了关节炎基金会（Arthritis Fund），专门协助有需要的贫困关节炎患者接受治疗。这些年来，该基金会一直致力于为没能力负担沉重医疗费用的关节炎患者提供高达90%的关节置换费用。截至目前为止，已有80名患者从中受益，当中有大部分人士更几乎获得全数协助关节置换手术之开销。
谁符合申请条件？
1.受益人（患者）必须是大马公民或永久居民。
2.提供的津贴包括支付人造关节置换费用以及一些相关的杂费。手术将由经验丰富的资深骨外科医生在政府医院里进行。
3.现金不会直接付予患者。款项将直接交付给人造关节供应商。
4.所有申请将由一组“关节炎基金委员会”进行审查和批准，批准与否得视申请者资格是否符合，以及基金经费是否足够。
申请办法：1.可亲临大马关节炎基金会（AFM）秘书处索取申请表格，或浏览www.afm.org.my网站下载表格。此外，各大政府医院的医药福利单位也备有申请表格供索取。
2.先把表格填写好，然后交给负责诊治的医疗团队，由他们提供病情资料以及该名申请者的治疗需要。每一份申请表格必须由两位医生加以证明。
3.社会福利部职员将鉴定该名申请者是否符合资格接受援助。
4.填妥的申请表格将送往大马关节炎基金会，并由关节炎基金委员会审查。
5.委员会将在数个月内作出答复，并通知申请者的申请获得批准与否。预知更多详情，请浏览www.afm.org.my
