36岁的女星锺欣怡当年拍摄电信广告,以“威宝妹”名号走红演艺圈,虽然已婚已并生下一双儿女,但身材依就让人称羡不已,不过她透露怀孕期间一度增胖16公斤,即便饮食不忌口,短短半年仍狂减16公斤。同时,她也疯狂保养,砸钱不手软,还讲出经典哲理:“我现在是孩子第一;我第二,但偶尔会第一;老公(制作人孙乐欣)排第三。”言谈间就是呼吁女生要好好宠爱自己。
有着“吃货”封号的锺欣怡,近日接受访问时透露,她在产后才开始减肥计划,虽然偶尔半夜还会吃盐酥鸡解馋,白天也会喝珍奶,但卡路里的摄取一定要斤斤计较,减重时平均一天摄取的热量控制在1500大卡内,若多吃了额外的高热量美食,就会从其他饮食中减量,例如全天只能再吃一盘烤鸡肉或一大盘烤蔬菜。
锺欣怡也分享,私下会穿塑身衣至少半年以上,也会做全身排水、排毒的疗程,她强调减肥过程一定要心情轻松,不要给自己过多压力,想吃什么就吃但浅尝即止,才能避免撑不下去,反而半途而废。
她婚前曾因拍戏,常熬夜就狂吃,短时间内暴肥10公斤,被公司下令减肥,当时她早餐可以吃到3人份,午餐正常,晚餐就只吃鸡肉、芭乐跟番茄,也不喝含糖饮料,勤做健身操,每天晚上跑步30分钟,快走5分钟跑5分钟交替,才瘦回原本身材。
锺欣怡为了最在意的保湿,市面上几乎所有精华液她都试过,她说:“保湿做得好,一生没烦恼。”她视保养为每天最舒压的时刻,早晚都起码要30分钟起跳,偶尔有时间太敢才会5分钟快速解决。且她保养毫不手软,一罐精华液每次使用都会按压3至4下,30ml约莫1个月就会用完,直呼:“女生不要省钱在保养上。”
此外,为了配合小孩,饮食改以清淡为主,食物烹调多为水煮、蒸烤,此外甜食或水果不能太晚吃,也绝不能熬夜,每天至少要喝2000c.c.的水,维持新陈代谢。