据2026年世界世界肥胖地图报告，截至2025年，大马有逾285万名5至19岁儿童与青少年面临超重或痴肥问题；即：约30%大马青少年有过重问题，包括学前儿童。
大马与青少年肥胖问题在亚洲名列前茅 ，营养学硕士余莹妮认为，综合各方报告与实际观察，相关数据的确有可信度，但目前的一大问题在于不少家长认为他的孩子有过胖的问题。
“以现在的数据来说 ，每3个孩子几乎有1个是有过胖的问题，但是很多有过胖的孩子的爸爸妈妈都不觉得他（的孩子）有问题，这个其实可能才是现在最大的一个问题。”
她不讳言，如今70至90后的家长在饮食限制这一方面较为宽松，这某个程度上或与有些家长可能因童年时曾受到较多约束，因而倾向给予孩子更多自由，一旦孩子好奇并想要尝试他们吃的食物，他们也会给小孩尝试。
余莹妮做客《东方日报》与Ai FM合作的“爱东方聊天下”节目时提到，儿童的体重指数（BMI）在85%以上，属于过重；若达到第95%，则属于超重，这也是父母要关注的问题。
但她也补充，儿童的每个周期生长发育特性不同，从5岁至青春期的孩子群体，单用BMI作为评估标准并不够全面，应结合“儿童生长曲线图”来综合判断，才能更准确地反映孩子的发育状况。
她提醒，5岁至12岁是需要较为需要关注的年龄阶段。该阶段的儿童非常有主见，且是介于小大人的情况，并举例，这个群体的儿童开始用零用钱在学校食堂购买食物，相等于自己选择想吃的饮食。
“即便你（家长）已跟他（孩子）安排了今天应该要做这个或那个。但是，出门过后，你觉得你的孩子可能会照做吗？”
她强调，若儿童在5至12岁期间已处于肥胖的情况下，到了青春期将更难逆转，这就是为何他们会建议若儿童有超重的问题，就要尽早去解决。
基因无法改变 生活习惯可调整
另一方面，余莹妮也提及，基因是无法改变的。不过，它确实会影响一个人是否会容易出现肥胖问题，如果父母都有肥胖情况，那么孩子天生可能更容易储存一些能量和脂肪，甚至食量和对食物的欲望也比较大。
她表示，即便如此，它不能对孩子“判死刑”，因基因的存在，只是让孩子知道相较于一般人可能有更大超胖或超重的风险。
“不过，很多时候，父母和孩子都会有相似的体型，不只是因为基因，也和生活习惯密切相关。”
她举例，若家长向来喜欢吃肥肉、油炸食物，由于在这样的饮食环境中成长，孩子自然更容易接触或偏好这类食物。
因此，她认为，纵然基因可以看作是一个存在、无法改变的基础，但有些生活习惯却可以通过后天去改变，包括要有怎样的未来、孩子的健康安排。
【爱东方聊天下】议题: 马来西亚的肥胖症问题
嘉宾：营养学硕士余莹妮
主持人：JC劲程 & 振业
文字报导：薛恩彤
要看最快最熱資訊，請來Follow我們 《東方日報》WhatsApp Channel.
