（吉隆坡20日讯）马来西亚注册心理辅导师林德强硕士指出，新冠疫情期间企业倒闭、失业、裁员或生意失败等事件，促使每10人当中就有4人面对睡眠障碍、每3人就有一人面对焦虑与忧郁情绪困扰。
他指出，情绪运作的速度比动作快8万倍，国内自杀死亡的男女比例为3比1。
他说，相对于女性，男性较不擅长表达柔弱，或和友人谈论自身面对的状况。久而久之，内在真实情感被外在假象蒙蔽，陷入负面情绪漩涡中无法自拔。
城市生活节奏高速运转，他建议城市人不妨适当时把忙碌的工作放一旁，腾出时间管理情绪。
他也说，疫情爆发后，压力、焦虑不安和恐慌感倍增，没有上述感觉的人士，也可能受身边人影响出现替代性创伤。
“大家都要学会情绪管理及流动，自我调控、自我安抚、自我激励和多赞美别人。情绪来的时候要接受它，真实面对自己的感受，转为建设性想法，进行建设性行动。”
林德强是于周日参与马来西亚潮州会馆青年团主办的“疫”起管理负面情绪线上讲座时，发表上述谈话。
马潮联青署理总团长蔡如添表示，行动管制令期间，不少打工族失业，也不少雇主为了支撑生意，终日因贷款和前景问题忧心忡忡，面对不同等级的精神压力、情绪负担，导致家庭失和，陷入人际关系困境。
“一旦负面情绪超载、精神崩溃，就会作出各种傻事。”
他补充，政府近期已宣布放宽防疫措施，人民必须学会与病毒共存。他希望潮青干部能透过讲座会，从中学会辨识自身压力、焦虑与情绪，学习调适与减压的方法维持身心灵健康，才能给予身边人更多的关爱和照顾。
马潮联青下一场讲座“传统线下生意该如何转战到线上”将于10月3日举办。 任何详情，可浏览Malaysia Teochew Youth-马潮联青面子书。
