睡眠

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晚睡跟少睡哪个更伤身？　专家还提醒：睡前不要运动

世界万象

长期熬夜被认为是猝死的重要风险因素之一，不少人习惯晚睡或睡眠不足，却忽略对身体带来的长期伤害。中国专家提醒，无论是“睡太...

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羽球男双世界冠军谢定峰出席世界睡眠日　携手Am Life倡导“睡眠修复”

新闻

（八打灵再也17日讯）Am Life 于双威金字塔购物中心举办“2026世界睡眠日”公众觉醒活动，旨在探讨睡眠与身体修复...

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姚文杰：睡不著怎么办

东方文荟

明明很好睡但偏偏睡不著的时候，例如雨季本应很好睡，最是苦恼。小学生大概都听过或尝试过的数绵羊的方法，其实都没尝试过，效果...

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姚文杰：赖床

东方文荟

谢安琪早期唱过的周博贤不少歌词，其中一首就是〈赖床〉。记得以前黄子华一次栋笃笑表演中说过，如果要他早上六点钟起床，那等于...

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陈威汕：孩子睡觉时，该不该开著夜灯？

龙门阵

一些孩子因为听过某某鬼故事，结果看到黑暗，想像力就开始作怪，把黑暗和恐怖的情景联想在一起，导致晚上一定要开著灯睡觉。其实...

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示意图

研究：经常做恶梦　早死风险恐大幅增加

健康

研究发现，如果睡觉时经常做恶梦，早死风险恐大幅增加3倍！伦敦帝国学院与英国脑退化症研究所共同进行一项研究，评估恶梦频率与...

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26%中国人睡不到6小时　肥胖者睡得晚睡得少

国际

（北京23日讯）台湾《联合报》引述《新京报》报导，根据中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》（简称白皮书...

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AmLife世界睡眠日推介睡眠新见解和临床研究　“睡得好，健康先决条件”

新闻

（吉隆坡3日讯）配合主题为“睡得好，健康的先决条件”2025年世界睡眠日，睡眠健康与保健专家AmLife国际举办第10届...

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“每天只睡6小时”会变怎样？　专家模拟长相超吓人

世界万象

（伦敦14日讯）英国寝具零售商“Bensons for Beds”与睡眠专家波斯托克（Dr Sophie Bostock...

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姚文杰：练习入眠

东方文荟

对于一碰到枕头即可入睡的人来说，入眠需要练习这件事简直难以想像。听过不少人有失眠的问题，长年累月大概欠下了不少“睡眠债”...

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汤盈盈接力探望锺丽淇　求给予空间“别给我们太多压力”