（槟城15日讯）大马举重总会会长拿督王宝荣说，两名大马举重选手因药检不过关，已被致函要求解释，这两名选手目前在中国安徽合...
（吉隆坡1日讯）大马举重总会上诉委员会宣布，10届世界健美先生沙查利上诉失败，将维持4年的禁赛刑罚。大马举总秘书卡玛鲁查...
（吉隆坡17日讯）大马健身名将沙查利被传因为药检不过关，可能面临长达4年的禁赛处罚。48岁的沙查利是一名警员，他于去...
白天上班，傍晚下班已经没空再去健身了？不妨结合时下流行的HIIT和CrossFit两种训练方法，就算宅在家里也可以运动，...
下定决心减掉身上的赘肉？很多人减肥第一个就想到“有氧”可以燃脂！所以卖力地游泳、跑步，全力瘦下来之后才开始做重训雕塑身形...
如果想要减脂增肌，除了有氧运动和跑步，高强度的肌力训练应是体能调适计划中的一环。实验证明，比起耗时较久的有氧运动，短时间...
大家都知道运动时的心率在减脂过程中很重要，跳绳可以说是加速心跳最简单的方式，你可以通过跳绳，作为健身前的热身，夹杂在运动...
修炼马甲线是女人们的愿望，但这不是说说就行，也不是饿两顿就可以达成愿望。在修炼的过程中，大家往往会碰到问题，那该怎么办呢...
想要成为一名优秀的跑步选手，力量是必不可少的元素。适当的力量训练能够帮助你锻炼出强壮有力的肌肉，大大降低肌肉损伤的风险，...
身形圆润多肉，很烦恼，可是瘦个儿，也很烦恼。用餐时明明鼓著一肚子饭菜，却总被长辈嫌吃不够；约会时总被女生调戏“排骨身材”...
多年前，Celebrity Fitness引进核心肌群训练器材“ViPR”，圆柱的形状，经由丢、掷间的重力加速度所产生的...
站立的姿势，双脚打开至与双肩的宽度，弯身，双掌碰地，向前爬行至伏地挺身姿势。左脚收进，膝盖触碰右手手肘，右脚重复相同动作...
