大人们放个3天连假，回到工作岗位时哀叫连连，更何况是孩子们放了整整两个月的长假！校服、书包、文具等万事俱备，只欠开学的心情，大孩子回校前要“收拾”心情；小学初哥则要“准备”心情，这种时候，家长又怎能坐视不理，还不如想想办法，协助他们进行频道转换。
俗话说：“放假乱三天，开学三天乱”，我们都经历过这样的开学恐惧，排除想念朋友这件事，其实恨不得这辈子都不必去上课。厌烦、焦虑、不知所措、无所适从，这些都是人之常情，家长可在开学前给孩子合理的引导，帮助他们树立信心、消除失落感，建立一种“不是我一个人在学习，我不孤独”的感觉。
年纪小的孩子适应力较差，初到小学报到，至少要两三个星期才能完全适应，而上小学之前，他们拥有较多的自由时间，若是没有接受过集中力训练，上小学的初期，可能面对精神不佳、上课难以集中精神的问题。
提前调整生理时钟
华文小学一般节奏紧张、课业繁重，孩子可能会深感吃不消。专家建议家有小一新生的家长，应在开课前的3天至一个星期内纠正孩子的生活习惯，缩短午睡时间，训练他们早睡早起以配合上课时间、调整生理时钟。
除了在“行动”上进行约束，家长也应帮助孩子收心，让他们在心理上也结束假期。
提前制定新学期计划是一个好办法，孩子通过对未来学习任务的预见，能更快意识到身上的“重任”。至于对父母非常依赖，仍不愿接受自己即将上小学的孩子，家长可尝试向他们描绘丰富多彩的校园生活，激发他们对学习生活的向往。孩子上小学，意味著他们从此进入另一个学习阶段，开始面对严肃的人生。家长能做的是给他们心理建设、辅导其生活与课业。
多等待、提供机会让他们探索、思考和体验，不要给予不当的压力，急著要求好成绩、甚至替孩子做作业，使他养成被动的学习态度甚至厌恶学习。
开学了，请关机！
如何在开学前，让孩子“断网”是家长们最头痛的事。现代孩子年纪小小就成天捧著手机或平板，几乎离不开网络，但话说回来，这样的现象是家长一手造成的，孩子即将上学，家长责无旁贷，务必协助他们抽离。当然，也不可忘了家家户户都有的电子产品——电视机，孩子上学了，看电视就不再是没日没夜、没有时间限制的活动。
开学前，家长们不妨响应美国人在20年前就已发起的“关机运动”，把电子产品关掉。1995年举办的“关机运动”，一开始是呼吁人们把电视关掉一周，体验7天没有电视的生活。而今，时代转变，比起电视机，我们更多时候是被网络给绑架，小孩也不可幸免。开学收心，还得适时把手机和平板收起来，限制使用时间，训练孩子遵守约定，做一个懂分寸、有纪律的称职学生。
