精彩前行的老后

许多人害怕老去，因为老后的世界被刻画成一片灰暗，衰弱、寂寞，充斥著力不从心。陈福平的故事是“老后，为自己而活”的典范，72岁的他在退休后四处拜师学打羽毛球，取得教练资格后，除了一般学员，也指导使用轮椅代步的残友。人们说长寿不一定幸福，其实不无道理，因为在某种意义上，用心经营生命里每一寸光阴的人，才是真正懂得体会幸福的人。

逢星期三晚上，72岁的陈福平会出现在八打灵再也的培才华小，他是美门残障中心残友们的羽毛球教练。原先在一家美国公司从事景观规划工作，后该公司转为合营公司，他有感留下没意思，遂决定另起炉灶。自觉上半段人生为工作为家庭而忙，陈福平在完成抚养孩子的义务，并从工作岗位退下后，决定从心而活。

2年半前，他无意中得知美门残障中心欲聘请羽毛球教练，主动拨电过去表示能够胜任，他不讳言：“我想给自己一些挑战，毕竟已不可能和国家队队员竞争。希望可以用这个方式（指导残友）让人认识我，也给我机会重新评估自己。”

虽说现时已和残友及前来协助的义工打成一片，可一开始时，事情并非一帆风顺，陈福平即便已入古稀之年，却自认还是有不通情达理之处，“有一次我叫一个女孩开球，但她没办法做到，原来她的手有障碍，比一般人短一截，是我没有设身处地为她著想。”若是缺乏与残友相处的经验，身体健全者通常会忽略小细节，忘了对我们来说轻而易举的事，残友可能需要用加倍的时间与精力才能达成。

受英文教育的陈福平说：“我现在是把‘自己的脚放进他们的鞋子里’，用同理心，而不是同情心来和他们相处。”美门残障中心为残友预备了羽毛球和舞蹈两项活动，可选其一，也可两项都参与。陈福平希望残友们能享受过程，“有时候我不用球拍，直接用手开球。”虽说专业教练本就不会以自己的水平和学员对打，但为残友上课，身为教练的他其实也上了人生中重要的一堂课。

陈福平的其中一名教练杨清合（左）说：“我们认识12年了，一直都敬重对方。陈福平是个谦虚踏实的人，给了我很多协助。”

这辈子想做的事大部分都无法达成，陈福平说：“我小时候想要成为骑师，可因为性质太危险所以放弃；想当农学家，但念书不在行；想学钢琴，学费又太贵。”人生里有许多无奈，有时是逼不得已，有时是自己不够坚定。无论是学习羽毛球、教练生涯，抑或广交来自不同领域的朋友，陈福平或许迟起步，但他还在路上，并且打算以此作为人生最后的归属。

事实上，除了羽毛球，陈福平热衷各种各样的运动，跑步、爬山、游泳、骑脚车都难不倒他。他坦言：“我也会感觉累，只是无法就此停下来。朋友退休后待在家，生活习惯变差，太太逼著做运动，没想到心脏病发作，倒下送医。”他把自己锻炼得非常健壮，几乎无法从外表判断真实年龄。

上山下海皆难不倒陈福平，图为他登上吉冷闸石英山脊——帆布山（Bukit Tabur），训练体力，顺道搜索草药。

关于年龄，确实常发生有趣的事。“在马六甲参与教练培训课程时，讲师说自己是全场年纪最大的，他见我露出惊讶的表情，就问我几岁，那年我62岁，我才是全场年纪最大的。”还有一次比较难忘的是，还在跟著教练学习时，教练要他对准一条白线连续扣球10次，“我不确定自己能做到，毕竟再怎么说都是一个老人了，无论体力或是视力都力有不逮。但教练坚持，我也就赌气去做，一面跳起来杀球，一面大叫出声。”

真正做到10次强力扣球后，陈福平自己也吓了一跳。有趣的是，有个也在场上的50岁男子向前想要和他“单挑”。“我问他为什么，他说‘你那么厉害’，我觉得他应该是误会了我刚刚的举动是在炫耀。我回答：‘你肯定比较强，你才大概50岁吧？’”陈福平笑说：“那年我64岁了。他得知后吃惊得扶著下巴走开。”

常常有人赞叹陈福平的健壮，“很多人说想要和你一样，但是他们没有意愿做你正在做的事。”除了运动，陈福平也对草药很有研究，“想要增强体力、耐力和能量，我先是买产品回来研究，再去上草药的相关课程，接著就开始自己种植，也往山里跑，买很多相关书籍，适当地利用药材强身健体。”他笑说，太太认为他走火入魔，他却乐在其中，这十几年来对提升和保持自身状态始终有高度自我驱动意识。

把身段放低才能贴近人心，虽说教练本就该以学员的程度为优先考量，但指导残友进行羽毛球运动，对陈福平而言，是一个有别于往的挑战。

调整教学心态，体贴各类学生

40多岁时，陈福平经历了一场严重的车祸，4条肋骨断裂，锁骨、肩胛骨亦裂开。这场车祸间接让他走上羽毛球专业道路。出院后虽有进行复健，但成效不大，尤其手臂的灵活度大不如前。“我进到球场，人家就走。因为我状态不佳，不能杀球，跟我玩不过瘾，和我一队，我又起不了支持作用。”当时，陈福平相当受挫，愿意和他打球的人只剩下儿子陈易成。

后来儿子毕业，经济较为宽裕，陈福平萌生请教练指导的念头。也是在培才华小的羽球场，他看见一名父亲在教自己的小孩打球，于是趋前询问，“虽然后来他答应指导，但可惜的是他不知道该如何解释当中的原理。”随著后来陆续向包括前州手杨清合在内的多个教练请教后，逐渐摸懂诀窍。他说：“打羽毛球是讲求节奏的，其实也是基本常识，若球从左边来，你先迈右脚，那脚步就会被困住，毕竟在当下是来不及后退的。”

除了消磨时间，打羽球也能让残友保持一定的运动量，避免久坐不动造成肥胖。陈福平象征式收取学费，希望残友们珍惜到球场挥洒汗水的时光。

考获教练资格后，信心满满的陈福平马上就开始招收学生，当时的他颇有自信，“我明白其中的原理，也获得专业资格了，马上就想实践。”教学的过程自然也没有他想像中简单，尤其是面对年幼的学员，“兄弟姐妹3人，因为有伴，所以每次到球场来，只要我稍微不注意，他们就结伙瞎闹。”他笑言：“我很严厉地放声大骂，很响亮的那种。”

陈福平的第一位儿童学员也让他印象深刻，对方的资质相当好，但似乎兴趣不大，无心学习，他的家长给了陈福平震撼教育。“那孩子是左撇子，我指正他，结果家长见到我时，问我：‘难道你只能教右手握拍的学生？’”陈福平心想，若不论学员用哪只手握拍，自己都能指导，无疑是最好的宣传卖点，遂著手调整指导方式，也调整心态。

义工们会在放工后到球场陪残友们打球，这和一般与朋友打球不尽相同，得稍微顾虑残友的状况，无疑也是一种将心比心的学习。

年龄不限制有心不怕迟

面对形形色色的学生，对陈福平来说，也是一种难得的修炼。各种各样的缘分汇聚在球场上，尤其这两年和残友的接触，更是让他有了不同的人生领悟。在这个年纪，能有这样的体魄，“我很感恩，我拥有的都是完美的。”他从不主动问残友之所以残疾的缘故，“因为我没有必要知道，也不需要他们一再对外人重复提起。对于自己的状况，他们也很难过。”

他提到，接下来计划配合场上的其中一名义工，协助自闭症和唐氏综合症患者接触羽毛球运动，希望能借此改善他们的状况。虽是没有经验，但他愿意尝试。“如果我能做，相信有很多人也能做到，这条路没有尽头。”72岁的长者身体力行在告诉我们：生活方式不该被年龄所累，有心永远不怕太迟。