卫生部授5招　让冠病康复者恢复身体机能

（槟城17日讯）新冠肺炎康复者在出院后，必须维持均衡饮食及每日运动等，以协助尽快恢复身体机能。

卫生部属下的《Nutritionistkkm》面子书贴文指出，在感染新冠肺炎后，冠病患者的身体康复过程非常重要，因身体需要时间完全恢复以往健康状况。

该贴文说，均衡及健康的饮食习惯非常重要，因为不同的食物将提供各种的营养，以加强身体的免疫力，让我们身体机能活跃。

Nutritionistkkm传授的招数为:
1.根据身体所需的卡路里量饮食，以恢复体力。
2.吸取蛋白质及具有抗氧化（Antioxidants）（维他命C或D等）食物。
3.饮食多样化，以吸取各种有营养素，加强身体的免疫系统。
4.每天最少喝8大杯的白开水，以补充身体水分，让身体机能可以最高发挥。
5.每日让身体活动，以增强身体血液循环、细胞、肌肉及免疫力。
 

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