（怡保、马六甲28日讯）近日我国一宗自杀案举国关注，自杀或忧郁症成为网络高度被讨论的话题，不少关键意见领袖（KOL）和网红发帖和分享相关内容，也有的年轻朋友在社区专页或校园论坛分享自身的心情和经历。
在言论自由开放的环境下，谈论自杀和忧郁话题时，哪些内容可说，而哪些内容是需要拿捏个限度呢？
临床心理师彭开贤接受《东方日报》访问时表示，近日受关注的自杀案件引起一些大学生和年轻朋友的共鸣，他们会有感仿佛在自杀者的身上看到自己的影子，会有看见自杀者这么做也想起了自己的状况。
“在一些网络论坛和留言板内，开始看到年轻朋友讨论自杀的话题其实是有好处的，这意味大家开始愿意讨论自杀，更加开放和有意愿正视这个问题，也开始让这个问题正常化，不只有你一个人，世界也很多人面对相同困难。”
然而，他提出，比较担心的是，当网民们开始讨论在何时使用了“XYZ”自杀方法企图自杀，但没有成功，随著内容开始转向讨论自杀方法的时候，这时言论造成的影响是危险性，并非好的趋势。
“我们要做的是，当大家讨论的时候，可以分享是如何存活下来的经历。想当初面对重大、辛苦的自杀念头，但现在可以回复留言就表示已成功与自杀念头抗斗，那么若能将这番抗争、应对压力和困难分享给大家知道，将可帮助更多人。”
另外，他指出，许多网红和关键意见领袖的受众对象是年轻人，而介于16岁至29岁的人士，在人口当中是自杀风险最高的群体，所以在有影响力的意见领袖讨论自杀议题时也务必需要非常小心，需遵循世界卫生组织（WHO）公布的指南。
“在进行讨论时候，不要讨论自杀的方法、自杀地点和信息，使用画面不可使用人物照片和地点照片。”
“我非常感谢网红或KOL朋友愿意用影响力唤起民众的醒觉和关心，但在进行内容制作时，必须谨慎，不要打扰自杀者的家人或朋友，可能在内容创作时（心理情况）也会受到影响，必须照顾自己。”
彭开贤坦诚，近日社媒和主流媒体铺天盖地的自杀报道所带来的影响实则令人担忧。
“过去的研究发现，每当有一个人死于自杀，在没有经过媒体的大肆报导会影响大约135个人，他们会陷入强烈的悲哀悲痛，甚至是其他方面的影响，包括会让自尽念头死灰复燃，而正在想自杀的人或会加强念头。”
“在该次事件，主流媒体将报道放在显著版位，也在社媒广传，受影响者或会超过135个人，甚至1350人或1万3500人，或者更多，令人担心。”
至于在临床案例方面，他透露，临床心理诊所在过去数天接获紧急求助的个案明显增加，有些个案的预约原订下周，惟如今拨电要求紧急会面，原因是自杀念头很强烈，除此一些个案的求助电话也暴增，这让我们看见自杀报导带来的影响层面甚大。
“若有家人和朋友有心理疾病和自杀念头，可能会在这数天异常难过，请大家多加关心，可询问他们感觉还好吗？有哪些需要谈谈？请大家多关注他们，这时候他们需要的协助，也许会比平时更多一些。”
甲心灵扶助协会 求助电话激增4倍
近来22岁女子留遗书自杀身亡事件，持续在网络上发酵，也引发各界对于自杀案的醒觉以及关注，马六甲心灵扶助协会（Befrienders Malacca）于本周一及周二，更是接获比平时超过4倍的求助电话！
甲州心灵扶助协会财政叶蔚冰接受《东方日报》询问时指出，该组织在本月22日至23日，接获的求助电话有20通，其中4通为具自杀倾向的求助电话。
“而来到本周一至周二，即4月24日及25日，我们的系统记录到80通的求助电话，而具自杀倾向的求助电话占了4通。”
她表示，尽管系统记录到多达80通的求助电话，惟部分的致电者在电话接通后，是保持沉默，没有出声的。
“心灵扶助协会属非政府组织，我们致力于防范自杀，并希望通过我们的服务，减少自杀案例。”
“近期我们也可以看到，在媒体的宣传下，向大众提供甲州心灵扶助协会的热线。”
“这是一个好的现象，至少让更多需要者知道有我们这样一个倾诉管道的存在。”
自杀案愈发年轻化 情况令人担忧
叶蔚冰也是甲州心灵扶助协会前主席，她说，从近期的24岁华裔男子自焚企图双料自杀及巴生22岁华裔女子留遗书在车中离世的案例来看，自杀案愈发年轻化，令人担忧。
“上述的案例也只是被通报的案例，还有一些其他未通报的自杀案例，这使得民众远远低估了国内自杀案的真实情况及数据。”
她提醒大家多关注及留心身边的人，包括观察他们是否有自杀倾向，或是否正在面对精神及情绪的问题。
“在这过程中，陪伴和聆听非常重要，同时也抱有同理心。”
她也提醒公众不要通过网络，留言指责及责怪自杀者。
“有时他们不是想结束生命，是想结束正在承受的痛苦。”
此外，叶蔚冰也提及，社会对于防范自杀的意识已所有提高，面对精神上的压力也会向非政府组织寻求帮助。
“我们想对有需要者喊话：你并不孤单，永远都有一个准备聆听你烦恼的耳朵在。”
“我们组织内的志工们都经过专业受训，乐意聆听年轻人的烦恼及问题。”
她呼吁有需要的人可联络甲州心灵扶助协会热线06-225 0791（每日从晚上7时至凌晨12时），或者也可以分享该热线，让更多人知道。
【预告：问出一句“你有自杀念头吗？”会不会就把事情搞砸，让心理疾病或情绪异常的家人和朋友去自杀呢？答案下篇揭晓。】
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