(吉隆坡23日讯)最近我国出现极端天气,时而下雷暴雨,时而烟霾和炎热天气。惟炎热天气最易发生中暑,卫生部因而列出中暑风险最高的相关群体。
卫生部今日发布“炎热天气:给予民众的建议”,文中提到炎热的天气将让人感到生理压力,亦将对健康形成从轻微到致命的影响,比如中暑。
卫生部指出,所有人都有可能成为炎热天气的受害者,不过有些群体面临的风险则是更大。
卫生部列出,从事户外体育活动的人士,农民、运动员、军人、警察和劳作者、成年人(尤其是40岁及以上的人士是年轻人的10倍)、5岁及以下的儿童、有呼吸系统疾病的患者、高血压、心脏病、糖尿病和甲状腺疾病患者,中暑的风险来得更高。
卫生部表示,若上述人士身穿又厚又紧身的衣服,妨碍身体散发热量,则会使中暑的风险增加。
中暑的症状包括头痛、疲累、注意力不集中、头晕、肌肉无力或痉挛、感到恶心和呕吐,出现最严重的情况将导致脱水、意识模糊和昏迷。
在这炎炎夏日的当下,卫生部建议民众,无论如何都要多喝白开水,切勿等到口渴才喝。
同时,尽可能地留在户内,减少户外活动,亦需经常休息、常洗澡或开风扇让身体降温、身穿浅色、色彩鲜艳且宽松的衣服,出门时可戴帽子或撑伞。
另外,亦需避免喝含有咖啡因、酒精或高糖分的饮料、不可将他人留在封闭的车内,亦不可在炎热的天气运动锻炼。
卫生部提醒,若出现中暑的症状,必须远离高温区域到阴凉地方,脱掉紧身衣服、在身上置放一块湿凉的布、开风扇降温、每15分钟喝一次水以及若情况不可控则需立即寻求帮助。