诺希山吁多关注亲友心理健康

（吉隆坡29日讯）近来自杀事件频频发生，卫生总监丹斯里诺希山促请人们多关心家人和身边朋友，以尽早发现可能导致自杀行为的抑郁症初期症状。

诺希山说，新冠疫情对世界各地每个人的心理健康产生巨大影响，马来西亚人也不例外。

“一些人有高风险出现抑郁症等心理健康问题，尤其是当他们处于极度压力，以及长期远离家庭和朋友支持网络。”

他说，如果这种抑郁未能被发现和治疗，就会增加自杀行为的风险。

“警方数据显示，2020年自杀案件为631宗，比起2019年的609宗有所增加。2021年首3个月，警方接获336宗自杀投报。”

诺希山也在文告中也讲解抑郁症的数个初期症状。

1．个人行为改变：
‧ 总是看起来悲伤和沮丧
‧ 对日常活动失去兴趣
‧ 难以集中注意力和执行正常任务
‧ 远离家人和朋友
‧ 有睡眠障碍和食欲问题
‧ 对自己和他人表现得咄咄逼人和粗暴
‧ 滥用酒精和药物

2.表达对生活感到绝望或无聊，并认为自己的存在会给家人带来负担。

3. 口头或书面表达想要结束人生的想法。

诺希山表示，如果出现上述任何症状，建议个人立即寻求专业医疗建议，以免病情恶化。

他建议，人们可以通过与患有抑郁症的人进行有效沟通来提供帮助，例如：

1.认真对待问题。
2.花时间倾听他们的情绪。
3.不要掉以轻心或低估他们的问题。
4.表现出同理心，避免批判个人。
5.利用最新的信息技术来维持个人关系。
6.为他们提供社会支持，例如在需要时协助他们处理日常事务。
7.鼓励和帮助他们寻求专业的评估和治疗。

此外，公众还可以联系现有的支持热线，例如：

1.心理健康与辅助服务（MHPSS） 03-29359935 或 014-3223392。
2.关爱热线（Talian Kasih）15999 / WHATSAPP  019-2615999（针对家庭暴力投诉和虐待等各种其他问题提供各种帮助）。
3 伊斯兰发展局（JAKIM）KSK-Care热线  WHATSAPP 0111-9598214。
4. 吉隆坡心灵扶助协会（Befrienders KL） 03-76272929。

• 卫生部