(吉隆坡17日讯)  亚航集团首席执行员丹斯里东尼费南德斯半年前开始健身,如今他已顺利瘦下9公斤。他公开自己的瘦身秘诀说,关键在于控制饮食。

身为巧克力爱好者的他在接受《星报》访谈时说,食物是他最大的弱点,特别是他活在遍地美食的马来西亚。

“我是减少食物分量。不管你做了什么,我可以跑5万个马拉松,但关键还是食物。我离开亚航的时候,我可能就会涉足健康领域。许多人不知道他们吃的食物会杀死他们,而我想教育他们这一点。”

经常在Instagram上发布运动减肥照的他表示,“我减了很多脂肪,脂肪率从43%降到24%,肌肉量也增加了。所以,我们不必太担心体重,要看的是你的脂肪和肌肉比例,还有水分比例。”

根据他5天前在Instagram分享的照片,他写道,健身很好,但食物才是关键,而他接下来要降低糖分、淀粉的摄取量,还有减少食量。

他也在访谈中分享自己的2018年愿望,包括要让自己再瘦一些,女王公园巡游者球队(QPR)晋级,以及让亚航再创高峰。

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