忧郁究竟有没有特定的模样?长久以来,我就一直思考这个问题。而在接触人类图之后,透过各种不同的上门咨询个案,让我更确定了,忧郁并没有真正的面貌。

它可能就是人们刻板印象的那张脸。满脸愁容,对过去、现在或未来都担忧茫然;对改变现状无能为力,动不动就流泪。

那是外显的表达,直接就把状态挂在脸上。易于辨识,不确定能否根治,但至少有得对症,也方便下药。

另一种,则是埋在正常的脸,外在与常人无异。往内挖,才知道那忧郁已被压抑成地雷,体积小,但一触即爆。

它像是一种鬼魂附身的状态。从外头看起来,一切都还是正常。会打扮、会吃饭、会走路、会日常生活。但心是空的,精神状态是漂浮的。行尸走肉地,用一种纯粹的生活技能在撑著摇摇欲坠的情绪。

正巧,近期网络上流传著《房思琪的初恋乐园》已故作家林奕含的《婚礼的话》。3年前的信,在自己的婚礼上,林奕含说了一番话,重新定义“新人”的意义。

常被否定精神痛苦

她说得很多,我节录了一些。她透露从中学开始,就会陷入解离的状态。所谓的解离,以前的人会叫它精神分裂,现代优雅的叫法称为思觉失调,但她更喜欢柏拉图的形容——灵肉对立。

意味著,当肉体受到的创痛太大时,以致于灵魂要离开身体,才能活下去。

所以,她会莫名地幻听有幻觉,也会常常不知道出现在某处。到了大学后,甚至一度无法参加期末考。而当她拿著医生证明书来向系主任请假时,后者仅说了9个字:你从哪里拿到这个的?

这是林奕含一辈子都无法忘记的话。她透露,当活在一个对精神病普遍存在著扁平想像的社会里,系主任只因为她可能没有衣衫褴褛或口齿不清,就否定了她在精神上承担的所有痛苦。

后来的故事相信大家透过新闻知道。林奕含在出完生平的唯一书本后,毅然自杀。之后,才爆发出她受到老师的诱奸,受困于社会许多封建的价值观,加上无法对外好好沟通抒发,进而陷入很深的忧郁,才会走上绝路。

重看她这段婚礼时说的话格外讽刺。在所谓的终身大事,喜气洋洋的日子里,她却一反常态,说了有别于一般新人的场面话,反而真正说出了如何重新做人的“新人”话。

尽管,她最终还是跨不出这场情绪咒怨,离开深爱她的丈夫与家人,撒手人寰。

在对照回人类图所学习的知识,让我知道忧郁并没有真正的型态。它像是一场四川变脸秀,一转头,表情变了,但情绪可能仍深陷在某个暗角,走不出来。

关于忧郁症,现代的人还是了解得太少。在医学上还是按照不同的症状来判断病情,但如何引发,如何规避,甚至如何根治,一切都还是瞎子摸象,各家说各路,没有统一明灯。

或许,情绪原本就是千变万化,犹如爱滋病毒般持续变形,才无法有特效药能真正捕捉元凶,然后狠狠捏死这些负能量。

学习勇敢表达情绪

但或许我们能做到的,是在面对每次情绪不稳定的状态时,每个人都能多点耐心,对别人,也对自己。勇敢拥抱不完美,也学习勇敢表达情绪的模样。

情绪是种导热体,每种情绪一发热,其实都会影响身边的人。我们纵然无法做到完人,完美地控制情绪。但至少在面对各种外在情绪前,先好好地培养自觉,对自己多一份温柔。

当每个人都能善待自己,少了躁动,内在柔软后,外在的言行举止也会无形间多一份包容。这时,每个人都会不吝啬给予拥纳抱,每个人都是一根能量饱满的柱子。

这时,躲在忧郁背后的那张脸,至少也有机会转过身来,面对阳光。有了共同扶持的能量,绝对比起没人能理解的孤寂来得温暖。

热门新闻

阅读全文

上海女子赴瑞士安乐死 父亲:不接受也要接受 年轻人定要爱惜生命

阅读全文
张玲遭禁锢在村屋内。

5旬汉囚禁施暴女大生5年 妻女助兽夫“追生儿子”

阅读全文

大马最大种植公司“操刀”  柔新经济特区添新亮点

阅读全文

网传交怡泰国餐厅“砍菜头” 业者澄清3165令吉消费非11人而是41人

阅读全文

庆生烟花惹祸

阅读全文

罚单大折扣首日 数百民众排队还

阅读全文

【名家】李慧珊:言论自由——民主的最后防线

名家

日前活跃于社交媒体的政治评论员祖法理斯阿玛在YouTube视频网站上涉嫌侮辱首相,结果遭警方逮捕。祖法理斯阿玛的脸书关注...

阅读全文

刘国伟:马航的稻盛和夫在何方?

名家

先是在2014年历经“MH370失联事件”的冲击,后又在今年爆出亏损额超过了30亿令吉,加上这些年来政府丢了接近195亿...

阅读全文

刘华才:希盟请别走回头路

名家

日前首相敦马哈迪突然重提,上市公司30%土著股权有必要保留,相信是希盟在过去金马仑和士毛月补选,都吃了败仗,感受到败选和...

阅读全文

谢诗坚:马中关系与一带一路

名家

掀起马中新关系的有4个人,一方是毛泽东主席及改革者邓小平;另一方是敦拉萨和马哈迪。他们彻底的改变马中的冷战关系,也给海外...

阅读全文

李的洺:真相

名家

古往今来,人类社会都不期然,因为一些人通病,而产生迷惑,其中最常见的,莫过于“先入为主”。人类在先入为主的困扰下,往往便...

阅读全文

庄仁杰:别让学生上街筹款

名家

妇女、家庭及社会发展部副部长杨巧双近日指出,按照2016年孩童法令第32条文,学校不应该让学生上街募款。针对此事,宽柔中...

阅读全文

陈锦松:努鲁辞职的坚持与意图

名家

日前公正党峇东埔国会议员努鲁依莎辞去公账会委员,并表态本身将是最后一届担任国会议员,引起广泛的关注,这是她去年12月17...

阅读全文

【名家】张雅诰:向已故文化耆宿陈春德敬礼

名家

已故陈春德太平局绅,是我国文教界、商界典范和德高望重的学习楷模。他长期服务文教事业,他艰苦创业,事业有成,心系故里,情系...

阅读全文

孙和声:中国经济转型方向与特征

名家

近几年来,中国经济从高速转入中速(6-7%)的增长。在相当程度上,也冲击了世界经济,特别是靠大宗商品出口的新兴市场增长率...

阅读全文

【名家】艾群:谁需要马华?

名家

巫伊联盟其实是很实际的,其发生也在预料之内。试想一下,这股暧昧不明的关系在大选前早已存在,伊党在这段关系中仿佛是备胎,因...