黄国松保持身心健康的秘诀“SHIELD”在网上疯传,最近也被多家外国媒体报导,其中静坐是他的解压方法之一。 (影片截图:TikTok/@ngkoksongofficial)

(新加坡3日讯)前新加坡总统候选人黄国松保持身心健康的秘诀“SHIELD”在网路上疯传,最近还被多家外国媒体报导,有关TikTok影片至今吸引超过360万人次观看。

75岁的黄国松在宣布竞选新加坡总统的4周后,也就是今年8月13日发布这段视频,分享自己如何靠著“SHIELD”方程式,保持身心健康。

他在影片中解释:“S是睡眠(Sleep),一天睡足7小时;H是如何应付压力(How to handle stress),静坐是我解压的方法之一。”

“I是交流(Interaction),要常和他人对话和建立关系;E是运动(Exercise),我每天会打网球或高尔夫球,有时也会游泳或做园艺。”

坦齐(下图)在影片中感谢黄国松帮助提高SHIELD的知名度。
坦齐(下图)在影片中感谢黄国松帮助提高SHIELD的知名度。

黄国松最后指出,L代表学习(Learn),就算已经这把年纪,他也还在学习,现在在学习如何剪辑影片。

“D则代表饮食管理(Diet),你必须适量摄取碳水化合物,饮食要少糖,多吃蔬菜水果”。

这段影片虽然已发布一段时间,但近日才被多家海外媒体报道,包括英国《每日邮报》和其他生活时尚网站。 

上述影片至今累计了360多万的观看次数,超过16万的赞和1428条留言。许多外国网民留言感谢黄国松的建议。 

黄国松在近日发布的TikTok影片中说,SHIELD的概念其实源自美国神经学专家鲁道夫坦齐博士的神经学研究术语。

坦齐也在影片中感谢黄国松帮助提高SHIELD的知名度。

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