美国最新研究显示,白天经常打瞌睡的人,罹患高血压和中风的机率更高。 (示意图)

美国一项大规模研究发现显示,经常打瞌睡的人出现高血压,甚至中风的机率较高。

根据中时新闻网及CNN报导,临床心理学家Michael Grandner在声明中指出,尽管小睡本身无害,但这可能是因为晚上睡不好所致。而晚上睡眠品质差,和健康状况比较不好有关,但打瞌睡还不足以弥补。

他虽然负责指导亚利桑那州土桑班纳大学医学中心(Banner-University Medical Center)的行为睡眠门诊(Behavioral Sleep Medicine Clinic),但并未参与这项研究。

研究显示,和从不打瞌睡的人相比,通常在白天打瞌睡的参与者随著时间推移,罹患高血压的可能性高出12%,而中风的可能性则高出24%。

据周一在美国心脏学会(AHA)期刊《高血压》(Hypertension)上发表的研究指出,要是这人不到60岁,大部分时间都在打瞌睡,那和从不、或少打瞌睡的人相比,罹患高血压的风险增加20%。

美国心脏学会最近在优化心脏和大脑健康的8项基本指标中,加入了睡眠持续时间。

美国西北大学费恩柏格医学院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)昼夜节律及睡眠医学中心主任Phyllis Zee说,在调整或考虑到许多已知和心血管疾病及中风的变数后,研究结果证明,打瞌睡增加了高血压和中风的发病率。

并未参与这项研究的Phyllis Zee指出,从临床的角度看来,这凸显了健康照护提供者定期询问患者,小睡和白天过度嗜睡的重要性,并评估其他可能改变心血管疾病风险的因素。

这项研究采用了36万名受调者提供英国生物样本库(UK Biobank)的小睡习惯资讯,并从2006—2010年间,追踪英国居民定期提供的血液,尿液和唾液样本,还有他们在这4年间4度回答的问题。

然而,相关研究只搜集了小睡频率,而不包括持续的时间。此外,由于受调者未必记得清楚自己提供的小睡次数,这也造成了限制。

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