“脑雾”是新冠康复者常见的后遗症之一,台湾一名女网民染疫后康复出现脑雾,透露自己在某天开车回家时突然忘记身在何处,让她吓出一身冷汗,直呼是“失智的感觉”!她的贴文获得许多网民赞同,直呼“原来不是只有我这样”,话题引发热议。
综合台媒报导,这名女网民在面子书“确诊者有话要说”指出,自己在康复后,因为后遗症造成生活不便。染疫时除了没有失去味觉外,其他的症状都出现了,她在5月17日出关,当时表示还有头阵痛、胸痛、喉咙沙哑等后遗症。
相隔近一个月,她惊呼“脑雾真的很可怕”。原来她在周六(11日)开车回家路上,突然有一瞬间忘记自己在哪里,形容当时“周遭环境完全陌生,放慢速度寻找路牌,看到路牌时整个人就恢复正常”,惊险一瞬间就像失智的感觉,“听到身边蛮多人都有这种后遗症”,强调“脑雾真的很可怕!”
该文引起许多网民共鸣,苦主纷纷留言:“我也有,上班还跑错单位,最近办的帐号密码也忘记了,甚至忘记自己晚餐有没有吃,真的扯”、“真的,有点提早失智症的感觉”。
还有人表示,“我之前也会这样脑雾,台北车站走了4次还在原点绕,反应慢半拍不敢开高速公路”、“我也是,一个晚上问女儿3次作业写完了没?牙刷了没?女儿都说我怎么了”、“我前天才把提款卡锁住而已”。
事实上,根据美国疾病控制与预防中心(CDC) 研究指出,多达1/5的成人康复者,会出现“长期新冠”(Long Covid)的后遗症,其中脑雾就是相当常见的症状,患者会感到头晕、没精神、思考变慢、注意力不集中、健忘等,进而影响到生活各方面,导致失眠、食欲不振,容易焦虑。
台湾脑神经科临床医师郑淳予日前发文指出,脑雾其实可以透过饮食、生活习惯的调整得到改善。民众可以透过亲近大自然、每天睡好觉、避免忧郁情绪、持续学习新事物、养成运动习惯等方式,逐步缓减脑雾症状。
另外他也提醒,民众要少吃加工品和甜食,多吃食物原型和多喝水,如绿色蔬菜和水果,食用富含omega-3的植物油如橄榄油,和每天一小把的坚果的“地中海饮食”,能够达到对抗脑雾的效果。