中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出版社联合发布“中国睡眠研究报告（2022）”指出，中国民众睡眠时间不足，每天平均睡7.06个小时，比10年前缩短近1.5小时。
综合中媒报导，64.75%的受访者中每天睡不足8小时，超过8小时的只占7.97%，多数在晚间10时至零时就寝，半小时左右入睡，早晨6时至8时起床。
相较于2012年至2021年的睡眠情况，中国民众如今入睡时间平均晚了2个多小时，起床时间平均晚了37分钟，意味著睡眠时长缩短近1.5小时。
根据中央社报导，影响睡眠时间的因素分别是耽溺于手游或上网，以及工作或看书，或是失眠等睡眠障碍。
53.65%的受访者每天睡觉前“总是”看一会儿手机；21.62%因有时上网而睡不到4个小时；30.02%偶尔因熬夜上网而精神不济。
调查另发现，因耽溺手游而晚睡的以年轻、未婚、受高等教育的女性占多数；而高收入社经地位较高的有壳族较少因上网而晚睡或熬夜。
40至49岁族群每天平均睡6.75小时，每天工作时间平均8.49小时，其中生产工人超时加班最普遍，平均每天工作8.69小时，专业技术人员每天平均工作时数则是8.22小时；60岁以上民众大多是因失眠而睡不著。
调查并发现，自北京当局颁布双减政策以减轻学童课业压力负担后，69.98%、近7成受访家长称双减改善了中小学生睡眠品质，还有61.53%的家长表示孩子上床时间提前，其中，小学生上床时间提前的比例64.19%，国中生则是51.82%。
但还是有50.48%受访的中学生家长和37.77%的小学生家长表示，孩子每天平均还是睡不到8小时，显示双减政策虽有助中小学生睡眠改善，但仍需持续追踪。
据报告课题组，上述数据根据中国社会科学院社会学研究所去年11月展开的中国居民睡眠状况线上调查，最终获得18至71岁成年人共6037个有效样本。
