身体缺乏活动　让全球耗掉逾2千亿

（伦敦28日讯）有研究显示，身体缺乏活动造成许多健康问题，连带导致健康照护支出大增与生产力流失，2013年全球因此耗费675亿美元（约2730亿令吉），但只要每天动个1小时，问题就能迎刃而解。

据《中央社》报导，法新社与应该BBC引述医疗期刊《刺胳针》指出，上述金额包括538亿美元的健康照护支出，以及因生产力流失损失的137亿美元。

国际团队根据142国的100万人资料得出的研究结果显示，现代人常坐著不动，久而久之，罹患心脏病、糖尿病和癌症的人就越来越多，但另有研究指出，只要透过快走等简单的活动，每天动1个小时，就能降低因每日久坐8小时以上增加的早死风险。

每年有超过500万人因缺乏活动引发的疾病死亡，接近每年造成600万人死亡的吸烟。

挪威运动科学学院与剑桥大学教授厄克伦表示，世界卫生组织（WHO）建议每周至少温和运动150分钟，这个运动量都可能不够了，全球还有1/4成年人做不到。

厄克伦表示：“不需要做运动或去健身房...但每天至少都要动1小时。”，像是每小时走5.6公里，或是以每小时16公里的速度骑脚踏车都不错。

• 研究报告