健康

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短时高强度 燃脂更多

健康

如果想要减脂增肌,除了有氧运动和跑步,高强度的肌力训练应是体能调适计划中的一环。实验证明,比起耗时较久的有氧运动,短时间...

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揪出心血管疾病

健康

运动心电图,是揪出心脏冠状动脉血管缺氧,或阻塞的利器,透过非侵入性的跑步方式,诱发心脏缺氧,进一步观察是否有心血管疾病。...

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厘清胃不适

健康

胃病,是胃部不舒服笼统的说法。消化不良、胃胀、胃发炎等,都会令人感到胃痛不适。要远离胃病就先了解相关疾病,如此才能“顾好...

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误解病况 红斑狼疮病患被排挤

健康

红斑狼疮病患遭受歧视与边缘化的问题一直存在,由于很多人对红斑狼疮一病不甚了解,误以为红斑狼疮是一种极度危险的传染病,甚至...

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隐形糖陷阱

健康

经常外食,或吃得过甜、过油,或暴饮暴食等,不良的饮食型态“打造”了不少肥胖、中广身材的人,成为糖尿病高危险群的一分子。用...

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跳绳减脂先热身

健康

大家都知道运动时的心率在减脂过程中很重要,跳绳可以说是加速心跳最简单的方式,你可以通过跳绳,作为健身前的热身,夹杂在运动...

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吃出糖尿病

健康

糖尿病属全身疾病,很多病人因胰岛素分泌不良而引起攸关性命的并发症,若血糖没控制好,就会出现多喝、多吃、多尿及体重减轻“三...

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结石别过来

健康

尿路结石痛起来真的很难忍,根据专家建议,预防的方法其实并不难,尿路结石的预防,以及手术后的预防都很重要,方法也很类似,临...

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唤醒你的马甲线

健康

修炼马甲线是女人们的愿望,但这不是说说就行,也不是饿两顿就可以达成愿望。在修炼的过程中,大家往往会碰到问题,那该怎么办呢...

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补水不足尿结石

健康

水喝得不够多、有家族病史、处于中壮年期等,都是结石的好发族群,发作时异常疼痛,有妇女形容,那痛感仅次于生产。虽然治疗结石...

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激发力量的动作

健康

想要成为一名优秀的跑步选手,力量是必不可少的元素。适当的力量训练能够帮助你锻炼出强壮有力的肌肉,大大降低肌肉损伤的风险,...

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除臭大作战

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大热天头皮出汗,出油量激增,许多人的秀发,腋下不仅出现油腻情形,甚至会飘出一阵阵的油臭味,也就是头臭,狐臭等味道;搭上拥...

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大马苏黎世保险(Zurich)发文告指出,将与国家银行保持紧密合作,针对公司自行识别出的不足之处作出改善,以符合监管要求。(图取自大马苏黎世保险官方面子书)

被国行罚款156万  苏黎世保险承诺加强监管措施

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