（台北1日讯）睡觉打呼别轻忽，恐是健康警讯！ 一名男子因长期打鼾声大、睡觉中途被喘醒，被诊断为重度睡眠呼吸中止症，但男子不以为意，认为自己“睡得还好”。未料，一年后他因中风瘫痪，坐著轮椅回到诊间，懊悔地说早知道就听医生的话。
台湾营养功能医学专家刘博仁医生在其面子书专页分享上述案例，男子50多岁，体型偏胖，由妻子陪同前来就诊，主诉自己打呼严重，偶尔半夜喘醒。
经过睡眠检测，确诊为重度睡眠呼吸中止症。当时，刘博仁已明确建议他控制体重、规律运动、改善饮食，并佩戴睡眠呼吸正压仪器（CPAP）来帮助夜间呼吸顺畅。
然而，男子听后只是点头应付，没有很在意，还表示自己睡得很好，认为不用透过机器帮忙。
结果，短短一年后就因中风导致行动不便，只能坐著轮椅回诊，语带哽咽地懊悔当初没有听从医嘱，“早知道我就听你（刘博仁）的话了。”
刘博仁提醒，睡眠呼吸中止症是指人在睡眠中反复呼吸暂停的状况，除了导致血氧下降、睡眠品质差外，长期更可能引发严重的健康问题，如高血压、心律不整、中风、心肌梗塞，最严重会导致猝死。
“尤其是体型较胖、有高血压、糖尿病或有打呼习惯的人，更应该提高警觉。”
他指出，如果自己或家人出现以下情况，都可能是呼吸中止症的警讯，务必提高警觉，及早就医检查：
1）打呼声极大，甚至会突然停下来才又喘口气
2）白天常常昏昏欲睡、注意力差
3）睡再多还是觉得累
4）睡醒常头痛或嘴巴干
刘博仁建议，预防睡眠呼吸中止症，应从生活习惯改善入手，可透过减重、规律运动、晚餐不要过饱、避免睡前饮酒与安眠药，这些都是预防的关键。若有怀疑，一定要就医检查，必要时配戴CPAP，是保命的重要工具。
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