被要求瘦到45公斤　陈乔恩曝光真实体重叫苦“知道有多难吗”

（台北29日讯）台北女星陈乔恩不时会在社交媒体与粉丝分享生活点滴，她29日写下真实体重，更令人讶异的是，她还必须继续减肥，“知道一个46岁的女人要瘦到47，最好是45kg有多难吗？”

陈乔恩先在社交媒体限时动态上传5月拍摄的美照，合身洋装包覆出纤细腰身，“拍这张照片当时体重52公斤”，但她坦言休假时偶尔会增加到53、54公斤，“因为吃吃喝喝很放飞，大部分是开始水肿浮肿。”

陈乔恩还透露29日早上量体重时已经瘦到48.5公斤，但可能是有其他工作需求的关系，她最好减肥到45公斤，“而且大概只有一个月的时间”，显见女明星辛苦的一面。

此前，陈乔恩日前刚分享“5天紧急瘦身”的方法，那就是尝试一天只进食4小时。她透露，现在每天的第一餐会安排在运动之后，“空腹做一些运动，最好是有氧，我做蝉柔。”接著在下午4点左右进食，并选择高蛋白食物补充能量，“鸡胸肉、纳豆、皮蛋豆腐两个、两个葱蛋、蟹棒、日本红鱼子卵，一瓶羊奶。”她也提醒大家，每天一定要补足2000cc的水分。除了白天的有氧运动，陈乔恩晚上也会做一些重训，帮助蛋白质转化为肌肉，透过这样的饮食和运动习惯，之前已经看到成效。