廖慧珍今年3月开始人生的减肥计画,靠著816减肥法搭配运动,让她在短短4个月体重从110公斤,成功甩肉20公斤,因怕体重一下子降太多,怕肌肉会变得很松弛,这阵子只好放慢减肥步调。日前她上卫视中文台《一袋女王》录影表示,周遭友人知道她在减肥,都以为她去健身重训会受不了,但却没想到最痛苦的事不是重训,而是要不停吃。
这回下定决心减肥,廖慧珍为了彻底达到减肥效果,教练严格要求她3餐要正常吃,间隔4小时就得吃一餐,晚上9点以后不准再进食,原本教练看到她的减肥菜单时,还反问她“吃得饱吗?”没想到她连续吃了一星期后,竟受不了问教练“吃不下怎么办?”让教练觉得很讶异。
她表示,平常工作吃饭时间不固定,一天最多只吃2餐,“现在却得吃至少3餐反而有点痛苦,且明明吃不下还是得吃,无形中压力更大。”而为了鞭策自己定时吃东西,她还特别设定闹钟,4小时就起来吃东西,搭配重训果真让她在4个月内成功甩掉20公斤的肥肉。坦言瘦下来之后最开心就是身材也跟著“大缩水”,三围也跟著小一号,连内衣裤都得全部买新的。