(吉隆坡19日讯) 疫情期间，民众或因面对失业、减薪和人际关系等问题，形成无形压力。民众受促关心心灵健康，防止心理病找上门却不自知！
辅导员接受《东方日报》访问时，不少人在行动管制令期间，因人际交流减少或面对财务危机而感到焦虑。特别是上班族因忙碌生活容易陷入情绪陷阱而不自觉，其中睡不醒或也是警讯！
生命线辅导组副组长奚诗韵表示，因工作和事业困境求助的民众为数不多，但却比行动管制令前有所提升。其中求助者以老板级、主管和高收入阶层居多。
’大多数是因为行情不好，担心公司资金周转不灵；有者则是担心裁员，害怕被解雇。’
她坦言，在众多个案中，比起面对失业和财务危机等实际状况，更多的是因不稳定因素，而陷入不安情绪。
正所谓当局者迷，奚诗韵举例，一些个案因过度担心身上资金无法维持生活，而陷入愁云密布中。惟在辅导员安抚下，冷静思考后才发觉原来财政情况，比预期支撑更长的时间，顿时焦虑感就有所差异，情绪也变得不那么紧绷。
“我们主要是扮演倾听的角色，他们（求助者）很多时候只是需要一个情绪出口，一个发声管道。”
奚诗韵认为，求助者透过与辅导员倾诉，情绪可以得到舒缓，有时亦可从对话中觅得答案。
除此之外，她指出，对比事业相关的课题，夫妻沟通失和以及家暴等课题在行动管制令有大幅增加的情况。
她说，许多因素都可造成家庭问题，其中不排除有一方事业不顺遂或面对财务困境。
她解释，一般上班族和中低收入群，在面对事业危机和经济压力时，多数会把注意力用在解决眼前的问题，例如尽快找工作、设法赚取更高的收入等。
也因如此，打工仔较易忽视自身的心理状况，故主动求助的个案并不常见。
另外，被问及如何审视自身的心理状况，奚诗韵提出数项建议，鼓励民众借此关爱自己和他人，其中可透过生理变化和情绪起伏作评估。
她举例，若自己或身边亲友忽然情绪和行为变得极端差异，例如忽然胃口变差，又或暴饮暴食。就连睡太久也可能是症状之一。
“很多人以为压力只会造成失眠，但其实突然‘睡太长时间’也是症状之一。若忽然变得嗜睡、不想起床，也可能是对生活无动力的表现。”
无论如何，她表示，公众只能透过简单测试，审视本身是否出现有关状况，也可试著与家人和朋友分享。必要时，需寻求专业机构帮忙。
辅导教育线上讲座 减轻求学求职压力
疫情打乱升学计划，辅导教育推线上讲座，减轻青少年求学及求职压力！
梦翔力执行长林晓薇接受《东方日报》访问时表示，在推出线上教育和生涯规划讲座后，获得不少学生和家长参与。
她指出，行动管制令许多行业陷困，不过情绪压力不限于成年人；青少年心态也会受到周遭环境影响，对前途感到迷惘。
“大家都在说经济不好，相信一些家庭也受到经济影响，学生也会有所耳闻，亦有所感受。从这次的线上讲座中，我们也发现，询问奖学金的学生比以往增加不少。”
林晓薇也说，学生对于选科以及年轻人创业课题也分外关注。学生开始正视自己理想学科是否符合现实需求，同时忧心毕业后会遭到市场淘汰。
她说，透过有关线上讲座，由国内外学府代表以及专研教授，与学生分享科目学习内容，以及时下发展趋势。有助提高学生求学信心，并且有利于青少年自我规划未来去向。
