(吉隆坡14日讯)霾害肆虐,大马空污指数高居不下,久久未曾显下滑趋势,恰逢大马日长周末,使得全国多个户外活动接连被迫取消或展延。
根据统计,今日(周六)和周日被迫取消的户外活动共有4场,包括原定在甲州怡力英雄广场展开的“活力大马计划”(FitMalaysia Programme)马六甲站取消;配合大马日于今日在布城发起的骑车运动、由Knightscape Signature Resources举办,原定明早在独立广场开跑的“大马纱笼晨跑”活动,还有槟州一家名为The Space瑜伽馆定于今明连续两天在槟城宾乐雅度假村举办的户外瑜伽课。
而被迫展延的活动也有4场,包括有原定于今早在八打灵再也体育场,由雪州年轻人社区协会(SAY)与灵市政厅联办的“2019雪州环圈赛系列3之八打灵再也站”,以及BHPetrol原定明早在珍珠白沙罗举办的“2019必拓橘色晨跑”活动。
此外,由名为Euromates的组织原定明早在国际伊斯兰大学(IIUM)鹅唛校园进行的“大马土耳其家庭野餐”活动也同样延后,以上所有展延活动需静候主办方日后更新和另行通知。
而名为KLCCRG的跑步爱好者协会定于明早举办的晨跑活动也改期,主办方正向吉隆坡市政局提出申请,以把活动改为下周五(20日)进行。
在更早之前,跑遍全国的“2019年和平之跑-砂拉越古晋站”也在上周日(8日)基于空气素质欠佳而取消。
纵然有不少户外活动,因烟霾造成空气素质不佳而胎死腹中,但有些活动却依旧风“烟”无阻,照办无误。
就好比今早在瓜拉登嘉楼举办的“2019苏丹马慕大桥国际晨跑”活动,就如期进行,并且成功吸引约2万5500名跑者赴会,其中200参与者更来自外国,共同完成了5公里、8公里、12公里、21公里,以及41公里,分别5种赛事,总奖金高达16万5500令吉。
运动发烧友 健身房“解瘾”
烟霾袭卷大马多个州属,人们生活基本受到影响,特别是户外活动;据观察,热爱运动人士过去两周亦出现逐渐转战健身房之势。
不愿透露姓名的健身房业者向《东方日报》记者透露,过去两周到访健身房人数有所上升,可情况未达至人满为患的阶段,因为前来的还是以原有健身习惯的会员为主。
业者表示,到健身房的顾客通常以无氧运动为主要目的,例如仰卧起坐、伏地挺身,以及重量训练等,可达到肌肉量锻炼主要目的。
惟,随著健身房近年来的全面性发展后,业者透露,即是跑步、跳绳、韵律操,以及瑜伽等有氧运动,同样能在室内的健身房完成,而无需特定得在户外进行。
业者补充道,少了在外运动的风险,人们也大可放下烟霾带来危害的相关忧虑,放开地舒展和挥洒汗水,尽情地运动。
西医拿督黎广才接受《东方日报》记者电访时则表示,烟霾期间的户外活动可能会造成皮肤毛孔阻塞、痕痒,甚至出现敏感的状况,惟这仅是表面且短暂的健康影响。
空气中的悬浮颗粒直径通常为2.5微米或更小,烟霾中的颗粒能在大气中停留很长时间。他表示,若长时间曝露在外,吸入到器官和肺部的颗粒就会越多,累积后会影响身体健康,此方为长期且严重的影响。
“其影响包括,眼睛和鼻子敏感、鼻窦炎、呼吸困难、喉咙发炎、慢性气管炎,甚至肺硬化等严重后果,我鼓励人们放弃户外运动转至室内,特别是有哮喘和慢性气管炎的人士要多加注意,避免诱发出并发症。”
保持环境清洁
普通成年人的肺活量可达3000至4000毫升间,仅受过专业训练的运动员可达8000至9000毫升以上。他说,运动当下肺活量会跟著剧增,在户外跑步、游泳的话,吸入的悬浮颗粒量也会倍增,影响亦更为明显。
另一边厢,与烟霾共为“大马四季”的蚊症季节也没让人省心,雪州卫生局发文告指,将于明日八打灵甘榜峇也拉斯(Kampung Paya Jaras)举办“2019大扫除超级2.0 - 对抗黑斑蚊州内水平”的行动,并表示将计划把该活动,在未来择日扩到其他地区进行。
文告中提及,据大马空气污染管理系统(APIMS)显示,雪州5各地区的空气污染指数以破百点,达至不健康水平,分别为八打灵再也、莎阿南、巴生港口、万津,以及瓜拉雪兰莪。上述5区将因空气素质欠佳,而从实施大扫除的地点名单中剔除,待空气污染指数回降后,在另行公布上述活动的确切日期。
卫生局劝诫民众,打击黑斑蚊的行动不可懈怠,需谨记以下各步骤,保持环境清洁,并寻找家中滋生蚊虫处并捣毁、利用喷雾剂杀死家中的蚊子。
再者是使用驱蚊膏和穿著长袖长裤,以避免蚊虫叮咬,特别是出外的时候、在难以清洗的水容器中加入药物,以毒杀未羽化成蚊的孑孓,以及在住家门窗上安装蚊帐,防止蚊子飞入。
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