日本一名33岁男子坚持每天进行滚轮运动,且持续记录训练过程,最后变身成八块腹肌猛男。 (图截取自推特)

想维持好身材需要花多少时间?有日本网民在推特帐号@InosukeWorkout分享一年来每日持续滚轮健身的过程,这名33岁男子是一名普通上班族,由于羡慕知名动漫《鬼灭之刃》角色伊之助的好身材,于是决定持续一年365天不间断进行滚轮运动。

根据台湾联合新闻网,该网民每次进行训练时,都会戴著伊之助招牌野猪头套,一边向往著伊之助的勇猛身材一边勤练。

直到今年2月底,他终于训练满一周年,他在推特发文纪录365天总共进行膝式滚轮运动2万2920次,立式滚轮运动1万3037次,体重也从一开始的70.1公斤减至目前的57公斤,成功减重13.1公斤,他也贴出前后身材对比照,只见当初的“肥满圆肚大叔”成了“8块腹肌猛男”。

报导指,为了练出完美身材,他也会到健身房进行其他肌肉训练,并从饮食下手,将整体分为减肥期和增重期;减肥期会限制摄取碳水化合物,以燕麦片取代米饭,少吃油炸也不喝酒,增重期则天天摄取蛋白质。

看到他的惊人变化,一众网民纷纷表示深受鼓舞,不禁赞叹“恭喜你一年来的辛勤付出获得回报”、“我也想拥有伊之助的身材,看到你的努力,我也开始了滚轮训练”、“坚持不懈就是力量!”

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