一个人外食，难免觉得很尴尬，桌子太大，一个人用，有一种占据了资源的心虚感。但，即使是一个人，也有消费者的权益，为什么总要一副亏欠了谁的模样？即便本地的单身外食者并不如北欧或日本等国家来得普遍，但雪隆区也有贴心准备小桌椅，适合独自前往的咖啡馆和小酒馆。
Bean Reserve咖啡馆的营业时间很奇怪，朝九晚六的，上班族好像也只能在周末光顾了。但原来，白色的独栋洋房不只容纳了这家咖啡馆，还有一间共用办公室“The Co.”，也就是说，咖啡馆里最常聚集的不是前来打卡拍照的咖啡爱好者，而是创业家或是自由工作者 。
咖啡馆采光极佳，但最贴心的是以两三人为分割的座位，一个人坐，丝毫不显突兀。说起来，独自外食，最让人浑身不舒服的并不是没有人陪，而是周围的人都双双对对或三五成群，小声说大声笑，把单身入座者的孤独无限放大。在B e a nReserve，独自一人，且轻松以对的人绝不在少数，根本没人在意你是不是独自前来，反之人多声浪大，才认真教人心烦。
通讯录：Bean Reserve
地址：8 Lengkok Abdullah，59000 Bangsar，Kuala Lumpur.
营业时间：每天，早上9点至傍晚6时30分
Grafa Cafe 安全感空间
Grafa Cafe有很多座位，室内户外都有，不是那种一眼望穿的店，给独自到访的客人提供了可以“隐藏”的角落。有时真觉得死角多的咖啡馆或餐厅很能给人安全感，不会一举手一投足都映入不安分的眼睛里。
而且，你知道最棒的是什么吗？最棒的是有很多食物和饮料可以选，并不是那种只卖轻食、讨厌油烟，卖弄小清新的餐厅。Grafa Cafe的经营者是友族同胞，提供的菜单和Murni Discovery及William's corner有些类似，有大马风味的道地美食、西餐，也不缺甜点，一个人，也可以满足口腹之欲。
通讯录：Grafa Cafe
地址：No.55，S15/4B Subang Jaya，47500 PetalingJaya，Selangor.
营业时间：每天，中午12时至午夜12时
独自吃饭也幸福
在谷歌搜索引擎里打“一个人去哪里吃饭”和“Solo Dining”，发现原来很多人都曾经谘询大神的意见。看来，一个人吃饭，不是不可以，去哪里吃才是关键。韩国作家姜美英2012年推出《幸福，从练习一个人生活开始》，她鼓励大家寻找适合的咖啡馆，从一个人吃饭开始学习独立和思考。其中一章，她提供了一个人去咖啡馆的小贴士，一是选择靠窗座位，给自己安全感；二是带本好书，不是要你装忙，而是要你尝试投入在自己的世界里。姜美英说：“独处的时间应当好好珍惜，如果坚持一定要有人陪伴，这样就只能过著半边的人生。”一个人其实并不需要觉得别扭，找一间下班后能安心过去的咖啡馆、餐厅或小酒吧，不害怕孤单，反而更能享受自由。
Rennie's House of Oxtail 安静品酒远离尘嚣
一个人去喝一杯，应该就会被归类为喝闷酒了吧？一个人喝酒，感觉会被滋扰，或是越喝越难过？到Rennie's Houseof Oxtail喝吧！Rennie's House of Oxtail开在邻里，是欧亚人雷克尼拉森（Rennie Klassen）在70年代开设的餐厅酒吧，以牛尾汤及羊肉闻名，现由他的太太和儿子管理。
这种开设在邻里的酒吧现在已经很少见，但Rennie'sHouse of Oxtail在走过4个年代后，仍然没有没落的迹象。怀旧的气氛、安全的环境和丰盛的食物，很适合下班后想暂时远离尘嚣的人静静地吃饭再小酌一杯。值得一提的是，《TimeOut KL》杂志曾把造访Rennie's House of Oxtail列为“在吉隆坡可做的101件事”之一。
通讯录：Rennie's House of Oxtail
地址：119，Jalan Gasing，46000 Petaling Jaya，Selangor.
营业时间：星期一至六，下午5时至午夜12时
