（吉隆坡12日讯）不良的生活习惯，如近距离、躺著、趴著、关灯或调亮屏幕光线，都可对孩童造成视力受损，父母理应提高警惕，避免孩子近距离观看手机和电脑，以免孩子成为“四眼族”！
在科技发达的时代，每人几乎人手一机或平板电脑，智能手机使用率偏高，尤其许多孩童从小就接触科技产品，令人担忧国人视力受损会否日趋年轻化。
敦胡先翁国家眼睛专科医院视力矫正师陈淑微接受《东方日报》访问时表示，目前没有实据证明科技产品，与造成近视或视力问题有关，只是关键在于使用手机的习惯，以及视觉距离。
父母应提高警惕
她指出，有些孩童使用手机及平板电脑时，并不懂得控制一些不良习惯，如近距离、躺著、趴著或把屏幕的光度调至最亮。
“这些不良习惯都可造成孩童近视，父母应提高警惕，避免孩子近距离观看手机，理想的距离是40至50公分，更不应该趴著或躺著使用手机或平板电脑。”
“根据我的经验，有近视的孩童人数确实比以往多，事因现在人们多是封闭式活动，而以前生活则多是户外活动，所以我们鼓励孩子多到户外活动，有助于减缓近视问题。”
预防胜于治疗，人们从现在起理应学会保护眼睛，避免视力受损。陈淑微建议，可进食含维他命C、E、奥米加三脂肪酸(Omega 3 fatty acid)及叶黄素（Lutein）的营养食品，以减缓视觉老化、黄斑病变及白内障等问题。
她也鼓励，人们不要长期看著电脑，否则会造成干眼症、头疼及视觉模糊。
“民众应该每年进行视力检查，同时确保所配戴的眼镜及隐形眼镜是符合当下的视力度数，另外每20分钟眺望远处来放松眼睛。”
40岁以上 每年定期检查眼睛
由于缺乏醒觉运动，加上忽视眼睛保护的重要性，导致目前国人对于眼疾的醒觉意识依然很低。
敦胡先翁国家眼睛专科医院眼科专家慕兹玛尤丁接受《东方日报》访问时表示，虽然现今国人对眼疾的醒觉意识已不断增加，但仍有很大的进步空间。
经查插眼是征兆
他认为，国人对于眼睛疾病的关注，仍不如高血压及糖尿病等来得高，或许大家都忽视了眼睛保护的重要性，所以如今需要鼓励和教育国人进行视力检查。
慕兹玛尤丁鼓励，40岁以上的民众可以每年进行定期检查，同时若发现眼睛干涩、红肿及常流泪等，都必须前往检查。
“还有，小孩经常揉擦眼睛也是一个不好的征兆，家长需多加留意。”
吉隆坡中央医院眼科专科医生拉卡纳则认为，由于缺乏醒觉运动，导致目前国人对于眼疾的醒觉意识仍然很低，因此希望通过世界视觉日举办醒觉运动，提高人民对保护眼睛的关注。
