曾站上世界舞台的跳水冠军张俊虹，于去年末迎来人生新篇章成为新手妈妈，她的世界从此不再以分数与金牌计算，而是以儿子的一声哭、一抹笑、一夜是否安眠来衡量，现阶段的她只专注做好一件事，当一个尽责的母亲。
从赛场到人生的坚持
人们常说“为母则刚”，但对她而言，这份“刚”，并不是天生的，而是被生活一点一点磨出来的。
运动员时期累积的意志力与耐力，在育儿的现实面前，转化成另一种更漫长、更细碎的挑战，没有裁判、没有终点，也没有暂停键。
从月子中心回家后，她的生活几乎完全围绕着儿子展开，换尿布、喂奶、哄睡、每一件看似琐碎的小事，都是她全天候的责任。
张俊虹没有聘请工人，也没有依赖长辈的托举，而是与丈夫一起并肩同行，把一个新生命的日常稳稳接住。
母职里那些无法预测的时刻
成为全职妈妈后的她，生活变得忙碌但有趣，儿子每天都会有新变化，可能是第一次翻身、第一次笑出声，也可能是突如其来的哭闹。
无论是儿子腹泻弄得一地狼藉或在她的手上“办大事”还是“喷泉式吐奶”，这些看似狼狈、措手不及又惶恐的瞬间，令她学会了从容应对、处之泰然，在慌乱与冷静之间，逐渐找到属于母亲的节奏与韧性。
如今5个月大的儿子体重已达6.4公斤，长期抱娃与照顾，导致张俊虹患上“妈妈手”，疼痛时常反复，却无法真正停下来休息。
所幸丈夫会主动分担家务，从洗衣、晾衣到煮饭，让她能在忙碌中获得短暂喘息。
自己并未消失 而是重新排列
照顾好儿子，是她现阶段最重要的任务，既然选择当妈妈，就应该有担当与尽责，不能再像从前那样随心所欲说走就走。张俊虹说，成为母亲后，人生自然以家庭孩子为重，无论是吃饭、出门、计划未来，一切以孩子优先。
丈夫曾提醒她：“你首先是你自己，然后才是妈妈。”这句话听起来简单，却像一束光，照进了她长期被责任填满的生活。
她开始明白，母亲并不需要完全牺牲自我才算伟大，因真正长久的陪伴，是身心仍然有力量的自己。
历经33小时宫缩 另类的“极限训练”
生产当天，她经历了33小时的宫缩阵痛，期间打了两支止痛针，才终于迎来儿子的第一声啼哭。
那不是一场比赛，却比任何比赛都更漫长、无法预判，也无法中途退出，而是身体与意志的极限拉扯，她能做的，只有咬牙撑住直到结束。
二胎不求圆满 但求有伴
尽管生儿育儿艰辛，她仍提及若身体允许，希望未来几年能再迎来第二个孩子，然后“收工”。
她不是为了追求“儿女双全”的圆满，而是希望孩子之间能彼此陪伴，一起长大。
她笑言，比起女儿，她更期待再有一个儿子，因养育儿子相对来说会比较简单和容易，无需娇生惯养。
在教育观上，自己可能会成为严格的虎妈，坚持不过度溺爱，不轻易给予，让孩子学会靠自己去争取想要的东西。
拒绝3C过早介入 盼守住孩子童年
张俊虹也称，不理解部分父母在用餐时让孩子养成“手机配饭”的习惯。在她看来，3C产品不是不能用，但不应该太早介入孩子的生活。
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她认为孩子应学会专注，与真实世界互动，而不是被屏幕占据注意力，前提是父母应以身作则。
她也承认，这事 “说起来容易，做起来难，我现在这么说，希望以后自己也能做到。”
给父母的叮咛：“别忘了，你们也要好好生活”
双亲节她最想对父母说的不是感谢，而是提醒。她希望父母能善待自己，为自己而活，想吃就吃，想玩就玩，不必过度节俭，也不必总是牺牲自己。
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