（东京4日综合电）假如你是一名八个月后将要来东京参加奥运会的运动员，请必须做好这样的思想准备：防疫可能比比赛还重要，防疫措施将无处不在。当然，防疫的目的，最终还是为了比赛。
防疫，从出发前就要开始。前往日本之前，你要准备好过去14天的身体状况记录，以便在入境日本时使用。出发前最重要的工作，是必须拿到一份新冠病毒的阴性检测证明，而检测日期不能超过出发前72小时。对于那些没有检测能力的国家和地区，组委会将另有考虑。
抵达日本时，在机场就要进行核酸检测，在拿到结果之前，你只能待在一个指定区域，不能随便活动。如果你来自与日本达成了商务互访协议的国家或地区，这项检测就可免除。
离开机场前往奥运村，你只能乘坐班车，体验东京地铁是不行的。如果你在机场没有接受检测，这时候检测就来了，即使是日本运动员，入驻奥运村前也得接受检测。如果在机场检测过，那么组委会将要求你在几天后再次检测，事实上，只要你住在奥运村里，每个人每隔4到5天就要接受一次检测。
住进奥运村里，你必须每天记录自己的身体状况，还必须使用手机追踪软件（App）记录你每天的行动轨迹，万一有人被感染，就可以追查到他的密切接触者。如果你有外出计划，必须提前通知，包括你的活动地点和出行方式，同时要提交遵守防疫规定的保证书。公共交通一般是不被允许的，除非有特殊情况，譬如从东京到札幌参加竞走或者马拉松比赛。如果你想自己准备一辆车是可以的，但可能面对更加严格的防疫要求。至于具体的措施，东京奥运会防疫委员会正在制订。
为大家利益牺牲小我
只要到了日本，有些生活的细节将变成强制性的：第一，原则上与非运动员保持两公尺的社交距离；第二，如果需要和其他运动员接触，尽量保持两公尺的距离，最少也要保持1.5公尺的距离；第三，原则上，除就餐和比赛时外，室内必须戴口罩。当然如果在室外，两人间的距离又超过两公尺时，口罩可以摘掉；第四，多洗手，洗好手，组委会在适当的区域都会准备手部消毒液；第五，避免“三密”：密闭空间、密集场所、密接场面，尤其避免面对面聊天；第六，记得室内每天至少通风30分钟；第七，避免接触共用的物品，用后一定记得手部消毒。
就餐环境也与以前大不相同，组委会将限定就餐时间，其中边吃边聊，吃完畅聊都将被禁止，提供食物的时间也将缩短，不要期望随到随吃。
进入赛场前，会有人为你测量体温，记得一定要留出充足的时间，因为社交距离的关系，队会排得特别长。如果没有比赛，你想到看台上给队友加油，以前可以，现在很可能没机会了，像里约奥运会那样在比赛现场求婚，肯定会变成负面新闻。在更衣室里更要注意，拿了金牌也不要又唱又跳，唱歌和大声欢呼都是不允许的。如果出席赛后新闻发布会，记得别人用过的话筒，要让工作人员消毒。
如果你是篮球、高尔夫球或者网球大腕，不愿住奥运村，那也必须严格要求自己，东京奥组委还在研究对策，对住在村外的运动员加强管理。
一旦发烧怎么办？奥运村里设有发热门诊，也有专门的核酸检测实验室，一旦有发烧症状可以去门诊就医。东京还为奥运会设立了定点医院，为运动员提供专门服务。对有轻微症状的运动员，组委会将提供专门的住所，一切都有所准备。
最令你担心的，可能是不幸感染了新冠。一旦检测结果呈阳性，组委会将立刻进行第二次检测，如果结果仍然是阳性，即使你没有任何症状，那也无法再参加比赛，必须进行治疗等待转阴。如果你身边有人确诊，并且你很快就要参加比赛，请不必担心，组委会将立刻给你检测，只要结果是阴性，你仍然可以参加比赛。
在这非常时刻，组委会也要求你不要提前太多天到东京，比赛结束之后请尽快回家。观光购物娱乐，等疫情全部过去再说吧。
上面的这些规定，大部分是东京奥运会防疫委员会日前公布的防疫草案里规定的，有些则是东京奥组委首席执行员武藤敏郎告诉记者的。
武藤敏郎还警告说，对违反规定的运动员将进行处罚，或者告诉你们的代表团领导，总之违反了防疫规定你会遇到麻烦。不过，防疫草案不是法律条文，字面上到处是“原则上要求”，要想“钻空子”肯定有很多机会，但奥运会已经推迟了一年，全世界的运动员都已经做了很大的牺牲，为了大家的利益，还是请你严格要求自己。
