中国知名亲子教育专家吴文君：
孩子可不可以吃零食？在我家，可以！其实，不只是孩子爱吃零食，我自己也喜欢吃。对于我来说，吃零食是一种放松，但我吃零食的量不多。要我这个大人完全禁止吃零食都不可能了，何况是孩子？
可是，吃零食，该不该有节制？在我家，吃零食一定有节制，而且是约法三章的方式。很多妈妈会抱怨小孩总是不吃正餐，但很多时候都是因为在饭前吃太多零食所导致的。所以在我们家，晚饭前就只能吃水果，而他们吃水果的时间，也是平日唯一能看卡通的时间，等晚饭时间一到，电视就得关上，全家专心在饭厅用餐。
有些家长会为了哄孩子开心，特地带著孩子到超市大批选购零食，孩子喜欢吃什么就买什么，这非常不利于小朋友的身体健康。要知道，父母正确的饮食观念，就是孩子一生的幸福。
