最近在阅读《生命转弯时，背起行囊看世界》，作者是一位来自霹雳州怡保70后的女生。她是一名癌症病患，积极面对癌症，不让生命留白。她原本是一名普通的白领，因为得癌，让她拥有了不平凡的体悟，反而让她活得更精彩。
作者在得知自己被癌症缠上时，也曾经害怕过、沮丧过、逃避过、怕别人知道自己患癌、怕别人同情的眼光……无助和绝望的情绪围绕著她。不过，她没有放弃，不断地自我鼓励。
在她与癌症对抗的同时，她没有放弃梦想，反而更积极地以行动生活，不让生命有遗憾，毅然继续展开背包旅行看世界。她甚至勇敢地去挑战4095公尺高的东南亚第一高峰——神山。
作者甚至感恩癌症的出现，让她重生。作者认为自己在得癌前的生活是在虚度人生，患癌后反而得到更多，让她圆了两个梦想，一是成为作家，二是环游世界。因为她抗癌故事感动了出版社主编，让她有机会出书；因为不想生命有遗憾，旅游足迹遍布近30个国家。
在阅读这本书的当儿，看到报章几乎每天有人自杀的新闻，有时甚至有两宗自杀案，内心感到感慨，有的人在逆境中积极地活下去，有的则选择放弃……
这些放弃生命的人，有的因为不堪疾病的折磨、有的因为感情、有的因为工作或功课压力。生活不如意之事人生常有，面对逆境时，一旦意志力不够强，不懂为自己的情绪寻找出口，佷容易就沉浸在悲伤、低落情绪中。
世界卫生组织报告，全球自杀率在过去50年飙升了60%，目前每年共有100万人自杀，平均每天有3000人，每小时有12人，每分钟就有2人自杀身亡。
另一个值得我们关注的是，精神科医生指出，忧郁症与自杀有非常密切的关系，患者比一般人的自杀倾向高出20倍，有一半以上的忧郁症患者曾出现自杀的念头。
我有一位当辅导老师的朋友指出，要走出低潮最重要是先接受事实。同时，也应该找一个人倾诉，可以是朋友或不认识的辅导员，说心中的痛苦，可让情绪抒发出来。她也告诉我一个简单的方法，当情绪不稳定、忧郁或焦虑时，可深呼吸，然后慢慢地吐气，连续重复这个动作，可达到心平气和的放松效果。
这位辅导老师也指出，许多人都喜欢把不如意的事放在心里，不想让别人担心。其实这对心理并不好，因为不如意的事一旦累积多了，就会生产负面的情绪。久而久之，得到忧虑症的几率会增加。因此，不开心的事更要说出来，远离忧虑症。
本人坚信“明天会更好，雨过就会天晴了”。当遇到逆境时，别轻易说放弃，精彩生活等著我们……
