(槟城30日讯)  新冠肺炎疫情导致经济严重下滑,许多人陷入收入大幅度减少或失业窘境。面对荷包“大缩水”情况,但一些人“爱买”习性却不停来犯,这时可以使用“断舍离”方法,帮助戒掉“爱买”习性。

疫情笼罩全球,全球经济受冲击严重下滑,但一些人即使面对收入大幅度减少,却因“爱买”的习性作祟,经常还是情不自禁地开启手机网上购物软件,大买特买一番。

TurningPoint心理辅导师李志祥博士在接受《东方日报》访问时,授招一套“断舍离”法,并指这或许会是协助民众戒掉“爱买”习性的方法。

他表示,“断舍离”的概念是源自于日本,主要是因为该国家的物质发展丰富,大家的生活越来越物质化,因此有人提出此概念,以让人们的生活回到朴素简单化,慢慢摆脱对物资的渴望。

他说,不仅日本人有如此概念,在生活物质发展快速先进的西方国家也提出类似“断舍离”的概念,惟西方国家称之为“简朴主义”。

他解释,“断”的意思就是断绝生活中非必需品,因在我们的生活中,有些东西是生活必需品,有一些则是生活想要的物品。

“因此,当逐渐与想要的物品断绝,那自然而然就会减少购买欲望。”

他说,“舍”就是舍弃的意思,在我们家中有很多的废物,但往往我们都不舍得丢弃。因此,愿意舍弃后将为屋子腾出更多空间,以迎接未来,同时在心灵上的舍弃,也可提升个人心灵。至于“离”,则是远离所有物资上的诱惑。

他续说,若一个人把“断”做好,断绝“爱买”的欲望,那就自然而然学会“舍”,慢慢地就会离开物资上的诱惑。

“在新冠疫情的冲击下,经济下滑,很多人的钱包大缩水,因此人们的生活方式或许无法像以往般,必须实行新常态生活方式。断舍离是种协助我们度过疫情难关的方式。”

整理人际关系 放下旧感情

此外,李志祥说,华人农历新年即将到来,而在新年前夕做“断舍离”也非常有意义,象征著送旧迎新。

他说,一般人的住家或工作办公室环境堆满杂物,若没有节庆来临都不会动手清理。

他指“断舍离”不只是整理空间,在如今的3C时代,也可以删除手机或电脑等不必要的软件,或删除那些已经许久没联系的电话号码等。

“我们的手机通讯软件有很多群组,有些群组已经没有使用,就趁现在整理一些已经不合时宜的人际关系。”

他说,一些人在感情问题上,或许过去一年面对失恋或离婚等,因此,是时候整理自己的情绪,放下旧情感,并向前迈进。

他也指出,2021年的新年将会与往年不同,实行“断舍离”概念具有特别意义,可以为自己的生活精神上做“加法”,而在物质需求上做“减法”。

他解释,或许如今人们没有钱去满足物质上需求,但却有条件去提升精神上的满足。

“人们可以在这个时候去学习新事物,提升自己的能力,同时也提升在挑战中的抗压能力。”

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